图书标签: 禅修  mindfulness  个人提升  冥想  Buddhism  修行  Mindfulness  身心靈   

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参照手册，修习

A Revelation to the road of liberation in plain language - a life-changing book!

If you just want to know something about Vipassana, just read the first 3-4 chapters. Good introduction to what meditation really is.

A Revelation to the road of liberation in plain language - a life-changing book!

要多练习才能体会得到吧。

这书中许多网站都是同类排行前列的，本来不需要过多评论。但是还是想说，本书是最适合禅修的指导书之一。 这书的特色，并不在于对观呼吸修法的细致介绍。而是对围绕整个禅修过程中发生的心理和实际的问题做了详略适宜的介绍。 因为市面上的禅修书籍虽多，要不过于原则，比如对...  

这不是一篇按书的内容或结构的编写的读书笔记，而是一篇对喜欢的或觉得对我有益的句子的记录。 1、设定一个练习时间表后，就温和而坚定地持续去做。 2、把设定时间表的举动视为一种自我策励，如果你发现你的时间表已经不再是策励，反而成为一种负担，那么一定是哪里出错了。禅...  

这本书，我读了好几遍，但这本书只能标记为在读或再读，永远无法标记为已读。 作者和翻译者都是实修的人。字里行间，文字透过来的是谦卑。《观呼吸—平静的第一堂课》，观呼吸，内观修行的最基础，是第一堂课，也是唯一的一堂课。 我翻了翻本书的书评，很多人都说这本书值得重...  

这是读有关正念的第二本书，才意识到佛教中的禅，正念与心理学，神经科学，心灵哲学中的意识，心智联系的如此紧密。 需要注意的事，从呼吸入手，进入正念这也只是开始。 觉察当下，到底怎么个觉察，觉察与思考是什么关系。如果你没有认知学基础，从本书中还不太能找出来，但仅...  

對於冥想、禪修、坐禪有興趣的朋友，這本書不妨一看，法師寫的內容或許給你啓發，也是非常好的入門指導書。 至於達致專注與察覺，則不單是看書就看回來，還是要自己實修。 上述的話已經涵蓋了讀後感，但是豆瓣不能讓字數少。