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對於我這個情感逃避型精神患者還是很有用的。果然有病！嗬~

主要是以兩性關係為例證，不是很能解決我的問題。不懂得說拒絕，有的時候太為彆人考慮，considerate過頭，或許還不能算是嚴格的老好人。 然後，本書引發我對anger的思考，迴想過去一年，我好像都沒有真正上的在外麵，我說在外麵發過火。這個書，不是很好看瞭，以前看過一本寫強力詞匯的，雖然會有矛盾的地方，但是，會可讀性強一些。算是很快速的瀏覽完的吧。

第一次知道這是種病癥，並且自己已經得瞭這種病。

主要是以兩性關係為例證，不是很能解決我的問題。不懂得說拒絕，有的時候太為彆人考慮，considerate過頭，或許還不能算是嚴格的老好人。 然後，本書引發我對anger的思考，迴想過去一年，我好像都沒有真正上的在外麵，我說在外麵發過火。這個書，不是很好看瞭，以前看過一本寫強力詞匯的，雖然會有矛盾的地方，但是，會可讀性強一些。算是很快速的瀏覽完的吧。

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让所有人都满意，你就失去了自己 世界上有一种人，无论他们多忙， 只要对方邀请或提出请求， 即便这会给自己带来高昂的成本和不愉快， 他们都毫无原则照单全收。 而在违心的委屈自己之后，他们内心并不快乐，甚至常常懊悔不已。 然而奇怪的是，每当下次遇到类似的情况，他们还...  

《不懂拒绝的老好人》 ★★★★★ (美国)哈丽雅特·布莱克 当你有取悦于人的心态时，你相信讨好能让你免遭他人的拒绝以及其他刻薄的对待。习惯型“好人”被迫牺牲自己的需求而照顾他人的需求。这些自我亏待、导致压力的模式，既损害你的健康和你最亲密的人际关系，同时还会牢牢...  

- 取悦症类型：1. 认知型：追求完美主义，让所有人喜欢我；先人后己；2. 习惯型（强迫型）：赢得他人认可和避免他人拒绝的不确定奖赏； 3. 逃避型：逃避愤怒、冲突等消极情绪，压抑生气 - 拒绝方法：1. 争取时间（我考虑一会）2. 说话方式（三文治：拒绝：很高兴你想起我，但我...  

大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2017年6月18日，我们要给大家分享的书叫《取悦症》。 这本书的作者哈丽雅特·布莱克是一位有25年左右临床经验的心理学者，写了许多畅销的心理类书籍，她曾以嘉宾的身份，参加了著名的《奥普拉脱口秀》。 ...  

文 | 李伟诚 001 众所周知 ，我是一个老好人，而这本书像是给我度身打造的一样，取悦症最痛苦的不只是身体累，更多的是心里累。读完此书，我对老好人这个概念和解法有了更深刻的认知。 002 取悦症分为三种类型：认知型、习惯型和情感逃避型，这3种大多是同时出现，只是其中的...