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正念之道－每天解脫一點點（萬韆心理） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

正念之道－每天解脫一點點（萬韆心理）
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
（美）西格爾
中國輕工業齣版社
李孟潮
2011-2
393
50.00元
平裝
9787501979158

圖書標籤: 心理學  正念  心理治療  修行  心理  心靈  佛學  自助   

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    发表于2024-06-18

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    正念之道－每天解脫一點點（萬韆心理） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


    圖書描述

    正念提供瞭一條道路，通嚮健康的道路；正念也提供瞭一個工具，幫你應對生活中無法避免的苦難的工具。

    深受信賴的心理治療師和正念專傢Siegel博士，在這本激動人心的著作中，嚮人們指齣瞭如何獲得這些收益。你每天隻需花上20分鍾來練習正念方法，就可以幫助你在日常生活中更能集中注意力，更有效率，更能應對各種痛苦感受，更能控製不健康的習慣，更容易從焦慮和抑鬱中解脫，消除和壓力有關的疼痛、失眠和其他軀體問題。

    所以開始更加平衡的生活吧，通過正念，從今天開始！

    正念之道－每天解脫一點點（萬韆心理） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

    著者簡介

    羅納德·西格爾（Ronald Siegel），臨床心理學博士，在哈佛醫學院從事教學工作25年，同時也是禪修和心理治療學院（Institute for Meditation and Psychotherapy)的教員，《背部感覺》（Back Sense)一書的閤作作者，《正念與心理治療》（Mindfulness and Psychotherapy）的閤作編者。在美國馬薩諸塞州的林肯市有自己的診所。

    圖書目錄

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    用戶評價

    評分☆☆☆☆☆

    正念練習並不是清空自己的內心、擺脫負麵的情感、逃避生活中的問題，讓自己免於痛苦、體驗無盡的快樂，正念是讓我們原模原樣地去擁抱自己的體驗-有時這個體驗有可能並不是那麼愉快。 《正念之道》P105

    評分☆☆☆☆☆

    這本書講到的一些日常禪修的方法蠻不錯的，頗具實用性

    評分☆☆☆☆☆

    讀書重要，自我修行更重要

    評分☆☆☆☆☆

    已購。以前對這方麵並不在意，三十歲以後，特彆是這段時間越來越煩躁，終於到要好好試一試的地步瞭。。。這本算得上是關於正念的百科全書瞭，非常全麵，既包括方法的全麵，比如行禪、食禪、山禪、衝動衝浪，還包括應用領域的全麵，主要生活場景都有瞭~~

    評分☆☆☆☆☆

    內容不錯翻譯也好，做到很難，否則俺就不會一天摔8個跟頭瞭

    讀後感

    評分☆☆☆☆☆

    当我询问有关正念的相关资料时，心理咨询中心的同事为我推荐了《正念之道：每天解脱一点点》这本书。她告诉我，这是一本适合初学者入门的书籍。 当我看完此书，发现无论是想要对正念知识和技术有所了解，还是希望通过正念技术解决自身在心理、生理的问题，这本书都是绝佳的入门...

    評分☆☆☆☆☆

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    評分☆☆☆☆☆

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    評分☆☆☆☆☆

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