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瘦子房間的秘密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

瘦子房間的秘密
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彼得·沃爾什(Peter Walsh)
天津教育齣版社
羅婷以
2010/5
213 页
26.80元
9787530955758

圖書標籤: 健康  瘦身  減肥  心態  生活  心理學  生活類書籍  個人管理   

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    发表于2025-03-23

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    圖書描述

    本書是一本讓全美無數的胖子徹底獲得瞭救贖的減肥暢銷書！作者認為失序的生活是導緻肥胖的重要原因之一，如果不懂這些則一味地節食減肥並不能起到明顯的效果。因為當我們居住的房間、廚房變得雜亂時，也將會直接在我們體內産生垃圾、形成贅肉，更消磨自己擁有豐富和健康生活的能力。所以，本書並非是一本關於節食的書，而是能讓你徹底養成瘦子習慣的生活秘訣。風靡全球的減肥瘦身書登陸中國，終結傳統減肥的全球暢銷書震撼上市！無數次減肥後仍不見效果怎麼辦？！唯有“瘦成一種習慣”纔能讓你一輩子都瘦！ 減肥的最高境界，就是“瘦成一種習慣”！

    《瘦子房間的秘密》不教你這些老套沒有用的減肥方法！

    計算食物的熱量、稱體重

    製定嚴格的體育運動

    三餐隻吃魔鬼減肥餐

    隻會教你快樂、瘦得持久的方法！

    想像一下你想要什麼樣的生活？那是成功的第一步！

    不要再讓情緒控製你的食量，學習剋服情緒的方法！

    瘦子房間的秘密 下載 mobi epub pdf txt 電子書

    著者簡介

    彼得•沃爾什，美國暢銷書作傢、著名教育心理學碩士。曾在《首映》和《福剋斯新聞》等新聞媒體上亮相，也曾為《今日美國》、《紐約時報》和《單純生活》等報刊雜誌撰文，成為刊物最寵愛的報導人物。

    圖書目錄

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    用戶評價

    評分☆☆☆☆☆

    就那樣

    評分☆☆☆☆☆

    整體的論述健康生活。符閤我的簡潔哲學。另有實用的整理房間的提示。很及時哦。

    評分☆☆☆☆☆

    廢話太多，乾貨較少，理念為主，最關鍵是 行動力。有興趣看書摘即可。

    評分☆☆☆☆☆

    就那樣

    評分☆☆☆☆☆

    有理

    讀後感

    評分☆☆☆☆☆

    其实这本书介绍的都是一些生活中的小事，但却是让胖子们经常忽视的小事。生活的一点一滴都影响着生活的质量，有的点滴变成了欢笑，而有的点滴变成了肉肉……想让自己变漂亮，就要热爱生活，热爱自己。  

    評分☆☆☆☆☆

    其实这本书介绍的都是一些生活中的小事，但却是让胖子们经常忽视的小事。生活的一点一滴都影响着生活的质量，有的点滴变成了欢笑，而有的点滴变成了肉肉……想让自己变漂亮，就要热爱生活，热爱自己。  

    評分☆☆☆☆☆

    作为一个胖子有时候会突然对自己厌恶起来，对镜子里的自己怎么看怎么不顺眼。有时候为此努力运动，有时候为此自暴自弃。这种情况下的减肥总是很难成功。这本书让我明白了想要减肥成功首先要有对自己的认同。有变美的期待而不是自我厌恶。所以个人的心态也是非常重要的。  

    評分☆☆☆☆☆

    揽镜自照，对我们这些身上肉肉比较多的人来说……真是一种痛苦。有时候想想作者说的很有道理，肥胖也许是一种心理疾病，郁闷充斥了内心，那里还有空档去思考如何减肥呢？ 调整内心，才应该是减肥的第一步。  

    評分☆☆☆☆☆

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