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运动营养金标准 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

运动营养金标准
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
格伦·卡德维尔
任青
2010-4
219
28.00元
9787500937609

图书标签: 运动营养  健身  健康  营养学  体育训练  运动  健身营养学  一周一本书   

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    发表于2024-08-01

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    图书描述

    《运动营养金标准》为备受欢迎的澳大利亚体育“运动营养金标准”的指南书籍，适合精英运动员、体育爱好者、教练员和健康专业人士，为一部实用营养向导，适合想了解运动营养学最新发展，但时间宝贵的人士。“运动营养金标准”一书通俗易懂，读者在需要专业建议时，只需几秒钟就能找到。

    《运动营养金标准》中就“液体摄入”和“肌肉伸缩”的学术讨论可以给所有运动员带来益处，使大家在任何体育项目中受益。本书还解释了如何通过合理的蛋白质、糖类、维生素和液体的摄入来建立耐力和能量。尤其有益的是关于安全明智的燃烧脂肪、建立肌肉群和减肥的好点子。读者将这些指导融入他们的日常生活后，在外出就餐、阅读食品说明书和选择零食时会更加自信！

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    用户评价

    评分☆☆☆☆☆

    很通俗易读，但写得比较随意，有些内容前后不一致

    评分☆☆☆☆☆

    书有点老，没有针对性，仅仅统称为运动员。。。

    评分☆☆☆☆☆

    如果想科学运动，又想读一本轻松点的书的话，这本还不错呢。

    评分☆☆☆☆☆

    很通俗易读，但写得比较随意，有些内容前后不一致

    评分☆☆☆☆☆

    不知是不是翻译的原因……

    读后感

    评分☆☆☆☆☆

    书中提供了不少食物的营养成分的表格，适合作参考册子 1）每天应该只摄入20-30克脂肪 2）人平均一天会产生1500ml尿液，所以要喝更多的水（流汗、呼吸也会损失水分），但喝的水并不是唯一来源，比如面包中水的含量就占三分之一。 3）你应该摄入多少糖： 体重（千克）*每千克...  

    评分☆☆☆☆☆

    书中提供了不少食物的营养成分的表格，适合作参考册子 1）每天应该只摄入20-30克脂肪 2）人平均一天会产生1500ml尿液，所以要喝更多的水（流汗、呼吸也会损失水分），但喝的水并不是唯一来源，比如面包中水的含量就占三分之一。 3）你应该摄入多少糖： 体重（千克）*每千克...  

    评分☆☆☆☆☆

    书中提供了不少食物的营养成分的表格，适合作参考册子 1）每天应该只摄入20-30克脂肪 2）人平均一天会产生1500ml尿液，所以要喝更多的水（流汗、呼吸也会损失水分），但喝的水并不是唯一来源，比如面包中水的含量就占三分之一。 3）你应该摄入多少糖： 体重（千克）*每千克...  

    评分☆☆☆☆☆

    书中提供了不少食物的营养成分的表格，适合作参考册子 1）每天应该只摄入20-30克脂肪 2）人平均一天会产生1500ml尿液，所以要喝更多的水（流汗、呼吸也会损失水分），但喝的水并不是唯一来源，比如面包中水的含量就占三分之一。 3）你应该摄入多少糖： 体重（千克）*每千克...  

    评分☆☆☆☆☆

    书中提供了不少食物的营养成分的表格，适合作参考册子 1）每天应该只摄入20-30克脂肪 2）人平均一天会产生1500ml尿液，所以要喝更多的水（流汗、呼吸也会损失水分），但喝的水并不是唯一来源，比如面包中水的含量就占三分之一。 3）你应该摄入多少糖： 体重（千克）*每千克...  

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