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真的是改變交流觀念的一本書，一下子找到許多次交流不順的答案。“unconditional positive regard”，我知道這會是我記得一輩子的詞。

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关注到“个人成长”的话题由来已久，看了各种心理咨询的流派，希望理出来个线索和脉络。这本书是人本主义心理学代表人物罗杰斯的代表作。 人本主义的假设：个体的内在存在大量的资源给用于自我认知，改变自我概念、态度以及自我导向行动——只有提供清晰的氛围，促进心理上的...  

对人本主义的误解还是很流行的。轻视它的人说，人本太简单了，不就共情倾听吗，这算什么心理疗法呢？ 人本主义的共情，倾听其实一点都不简单。就像是内功，这一出手看起来好像和普通人没什么不一样，力道却差远了。共情，积极倾听说起来容易，都会说，做起来却不是那么简单。老...  

看完后觉得人迷迷瞪瞪的，不太懂那些会心组织怎么就让参与者短短几十天或者几天就觉得有所收获，感动到哭泣，有种邪教既视感。倾听和共情是一个重要的手段，一对一或者少数人群可以达到效果，但是人数众多后，人们倾向于服从集体，这个效果必然大打折扣，我的认知目前还没办法...  

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“生命的过程，就是做自己，成为自己的过程。”——卡尔·罗杰斯 说到成长，我们可能首先想到的是，一个人在经历了诸多磨难，或者得到了别人的指导性的建议后，就会实现。但是，如果你仔细想想，现代人之所以会出现抑郁、神经症，甚至自杀倾向，真的是因为他们经历的磨难不够吗...