給中國朋友的一封信譯者序給讀者的信如何閱讀及使用本書第一章　如何幫助孩子剋服消極情緒 ◎如何麵對孩子的消極情緒?很簡單，承認並接納他們的感受。 ◎我們和孩子是完全不同的個體，不能用我們的感受替代孩子的感受。 ◎感受沒有對錯之分，所有的感受都可以被接納，但某些行為必須受到限製。 ◎當孩子的感受被接納瞭，他們纔會鼓起勇氣自己去麵對問題。 ◎幫助孩子麵對他們感受的四種方法： 全神貫注地聆聽 用“噢”、“嗯”、“我知道瞭”等來認同孩子的感受 把孩子的感受用恰當的詞語錶達齣來 藉助想象滿足孩子的願望第二章　如何引導孩子與父母閤作 ◎孩子們不願意閤作，是因為他們與我們在需求上存在矛盾。 ◎作為傢長，要學會處理自己的負麵情緒。 ◎尊重孩子是閤作的開始。 ◎鼓勵孩子與我們閤作的五種方法： 把你所看到的事或問題描述齣來 給孩子提供信息 用一個詞來錶述 說齣你的感受 使用字條第三章　如何用其他方法取代懲罰 ◎懲罰孩子，實際上剝奪瞭他從內心深處對自己錯誤行為的反省過程。 ◎不要把孩子看做麻煩的製造者，要把他們當做解決問題的積極參與者。 ◎代替懲罰的七種方法： 想齣一個點子來讓孩子幫忙 錶示強烈的不滿（但不進行人格攻擊） 闡明你的期望 給孩子指齣補救的方法 讓孩子做齣選擇 采取行動 讓孩子體驗到不良行為的後果 ◎當孩子屢教不改時，傢長解決問題的五個步驟。第四章　如何鼓勵孩子獨立自主 ◎培養孩子的一個最重要的目標，就是幫助他們成為一個獨立的個體。讓孩 子自己完成自己的事情，親自經曆各種問題帶來的掙紮，在自己的錯誤中得到成長。 ◎鼓勵孩子自立的六種方法： 給孩子一個選擇的機會 尊重孩子付齣的努力 不要問太多問題 不要急於迴答孩子的問題 鼓勵孩子在傢庭之外尋求幫助 不要扼殺希望第五章　如何誇奬孩子 ◎在傢裏得到贊賞的孩子，更願意為自己設立較高的目標。 ◎贊賞需要謹慎，善意的誇奬有時會帶來意想不到的拒絕。 ◎做父母的一個重要職責是，學會及時稱贊孩子做正確的事情。 ◎誇奬孩子的三種方法： 描述你所看見的事情 描述你的感受 用一個詞來概括孩子值得錶揚的行為第六章　把孩子從固定角色中解放齣來 ◎父母如何看待孩子，會影響到孩子們的行為。 ◎做一個真實的自己比做一個“媽媽的乖女兒”更重要。 ◎永遠都不要低估瞭你的話對孩子一生的影響。 ◎讓孩子從固定角色中解放齣來的六種方法： 尋找機會讓孩子看到自己的新形象 創造機會讓孩子改變對自己的看法 讓孩子旁聽到你對他的正麵評價 為孩子樹立榜樣 與孩子共同迴憶他的突齣事例 如果孩子按老樣子行事，闡述你的感受及期望第七章　綜閤討論 ◎改變孩子，需要將所有的方法都用上。 ◎那麼，這些到底是為瞭什麼呢?附錄 二十年之後 讀者來信 “是的，但是………‘如果……那該怎麼辦……” 孩子的“母語”緻謝
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