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很震驚的一個觀點是，正念冥想可以提高免疫力。正念的力量原來也有科學依據的，在人人焦慮的時代，讀讀科普，學學正念，確實很有必要。

隻有瞭解基因纔能認識自己

尹燁老師是我國最好的科普作傢。這是一本從基因入手講養生的科普書（輕鬆有趣漲知識）。

有好多觸動我的點呀！特彆是神奇基因和腸道菌群那幾章，把易胖體製、睡眠問題、加班熬夜、腸道與其他器官的關係講得特彆細緻，邊讀邊感慨，這說的就是我啊！

以前從來沒想到過不愛吃香菜，長壽，遺傳病等等是和基因有關係，甚至能在高原生活的人也是因為有高原基因。這本書選瞭很多和我們生活息息相關的現象，用生命科學的角度來解釋，簡單好懂，很漲知識。

心理学书籍中经常会提到一个效应叫达克效应。是指越无知的人越自信，如果一个人无知到一定程度，他就根本无法意识到自己的无知。 其实人人或多或少都会犯这种错误。唯有不断丰富知识和认知，来减少“犯错”。 就像一个研究了二十多年基因的科学家尹烨，越来越感慨基因的了不起...  

嗨，大家好！ 说到基因，相信很多人听过但是不是很了解，对于基因，更多的是好奇。 比如： 核酸检测运用了基因技术吗？ 为什么有人千杯不醉，有人一杯就倒？ 不爱吃香菜是因为挑食吗？ 为什么有人吃再多也不会长胖？ 长寿能遗传吗？转基因食品到底安不安全？ 这些问题的答案都...  

机缘巧合，了解到这本《了不起的基因》，我们经常说文如其人，整本书给人的感觉也是丰富有趣的，内容浅显易懂，并且能从中感受到作者受道家观念影响很大，字里行间能够明显感觉到一种与道、与自然和谐共处的愿望。从科普的角度来说，是一本很不错的书，比如很多点能够引起强烈...