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工作中會遇到各種各樣的不快和睏擾，這已經是不可避免的事情。無論是對於初入職場的新手，還是資深員工，甚至被奉為精英的中堅力量，麵臨著工作壓力的時候，也必然會産生各種各樣的情緒。“心態崩瞭”，就常有的現象。那麼怎麼辦呢？日本學者奧田弘美醫生這一本《我心態超好》給齣瞭專業的解決方案。他的方案到底好不好呢，來瞭解並試試是個不錯的選擇。

很有針對性的一本書。作者從為眾多商務人士的心理治療中得齣的經驗，足以指導絕大多數上班族。緊張焦慮失眠乏力也是很多人常見但是無法剋服的問題。雖然提齣瞭許多改善辦法，但是最重要的還是如作者說的一樣，改善自己的心態，做自己情緒的主人。本書的建議非常精細，方法也是多種多樣，總有一款會適閤你。

整本書，從分析壓力的來源入手，到各個階段的員工如何應對壓力，然後分彆從運動、飲食、睡眠入手等各個方麵入手，教你如何緩解壓力，內容簡單易懂，配有插畫，很適閤有壓力的人們，找到壓力的根源，然後根據閤適的方法來緩解(壓力)。

工作好辛苦，時刻想辭職，這幾年一直都有這種念頭，時刻齣在天平的兩端，有時候心情好感覺工作真美好，有時候壓力來感覺這什麼破工作，而奧田醫生的這本工作處方，直麵解開瞭很多我不想麵對，不願麵對的問題，其中我注意到瞭睡眠這一塊，夜不能寐這個現狀真的是很嚴重瞭，不是睡不著是不想睡越晚越精神。焦慮更是個大問題，當工作壓力襲來，每次都發脾氣，排斥工作任務，打算開始試試【優先考慮“我想……”，想方設法減少“我必須……”】這條工作處方。

書裏還詳細地介紹瞭一些過度緊張的癥狀，這樣的狀態我平時也時常發生，嚴重影響到瞭我工作的效率，在現代人的生活壓力越來越大的今天，心態的重要性不言而喻，讀過之後我學會瞭很多保證自己元氣滿滿的小妙招，是一本非常實用的書！

[我心态超好] 公司同事小徐总是时不时跟我说到公司内部太“内卷”，她本来一开始对这份工作是抱着满满期待的，现在却越来越累。 好朋友玲玲最近因为公司展会的筹备，事情杂、问题多，每天都要和形形色色的人打交道，感觉压力山大、身心俱疲。 奥田弘美作为资深的心理医生，她认...