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7/10 。我还挺感动的。现在恰好需要一个心态的鼓励。

评分☆☆☆☆☆

观点新颖，具有实际操作性。

评分☆☆☆☆☆

7/10 。我还挺感动的。现在恰好需要一个心态的鼓励。

评分☆☆☆☆☆

了解真正的目的、目标是什么，是速度还是结果，放长线钓大鱼，书没什么意思。

评分☆☆☆☆☆

每个人都有个“永远在路上”的减肥吧，其实一件事如果一直做不成，或许真的该从底层逻辑来好好思考下。这本书我觉得虽然絮絮叨叨，但直指“减肥就是减心”这个实质，很多东西也超越了减肥这件小事本身，我觉得很值得一读。

评分☆☆☆☆☆

#读书.11月.01.089# 2021年11月9日，看完了《放弃减肥，我瘦了60斤》。这不是一本减肥书，更像一本逻辑书、心理学书和鸡汤书，总体来说是一本和自己握手言和相互不在为难的书。最后似乎上升到哲学层面去了。不要为减肥而减肥，需要用所谓意志和自控来做的事情，都是反人性的，...  

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1.不刻意在乎吃什么，而是察觉自己是不是吃饱。或许就像母亲让孩子穿衣服，穿与不穿是根据自己冷不冷，而不是单纯听从母亲或者对抗。怎么做？找到享受的饮食，长期这么做。就像山药和西红柿，加油坚持，肯定比想象中容易。 2.“自律给我自由”。实际上自律与自由不同，自由是“...  

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