不再争吵 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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(美) 艾伦·E.弗卢泽蒂

林静

2021-7-1

296

49.00元

平装

指南针

9787545563061

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发表于2024-07-02

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图书描述

为什么有时候我们会对自己最爱的人说出最恶毒的话？

为什么有时候看似简单的讨论却以大吼大叫告终？

我们曾发誓再也不会恶言相向，却为什么总是重蹈覆辙？

本书要解决的就是这些问题。

无论负面情绪源于对方还是自己，这种情绪失调或失控行为屡见不鲜，都会使处于亲密关系中的双方受到伤害。作者从专业角度提供了贴心而实际的沟通技巧和方法，帮助伴侣双方有效控制情绪，学会准确地表达自己，获得理解与合理化认同。伴侣双方只要勤加练习，就会改变长期的破坏性冲突模式，从而使双方关系从紧张转化为亲近，让感情更加和谐、甜蜜。

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著者简介

艾伦•E.弗卢泽蒂博士，美国里诺内华达大学心理学副教授、辩证行为疗法（DBT）与研究项目主任。他是处理高冲突伴侣及家庭问题的领军人物，有20年的DBT相关工作经验，他将该疗法教授给伴侣、家人和青少年。他还长期研究边缘型人格障碍、慢性抑郁或家庭暴力等严重心理或行为问题及其疗法开发和评估，并著有多部相关作品。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

很不错只是现在没用了

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许多情侣之所以容易产生冲突、争吵，是因为“无效沟通”。有效沟通会让双方进入一个建设性的交流模式。首先，当谈到相关话题时，伴侣能够用非侵略性的、描述性的方法，明确地把困扰他的问题提上台面。简单来说，就是“有问题，直接提。”另一位伴侣倾听对方所说的话，无论同意与否，都尝试着理解；即使问题暂时无法解决，也会先将自己的理解传达给对方。有效沟通的技术细节：1.语言和语调要配合你的身体语言和面部表情。2. 注意沟通的时机、场合。3.清楚地表达出对伴侣的爱。

评分☆☆☆☆☆

《不再争吵》给我们提供了夫妻之间相处最有可能出现的问题以及解决方案。既然最容易陷入争吵的高冲突伴侣都能在这里重新建立亲密关系，那么其他任何想要发展亲密关系的读者都能在这里找到自己想要的答案。阅读这类让我们亲密关系更和谐的指导书，一定会让人受益无穷。

评分☆☆☆☆☆

情绪失控往往是夫妻间争吵的罪魁祸首，作为成年人，首选学会管理好自己的情绪，不让它像洪水猛兽般吞噬亲密关系，这或许是我们一生都要修习的必修课。

评分☆☆☆☆☆

夫妻间好的相处模式要学会如何沟通