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练习共情:如何成为一个有同理心的人


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发表于2024-08-08

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图书描述

为什么我们总是被别人误解?

为什么有的人总喜欢把自己的观点强加给别人?

为什么这个世界上就没有真正的感同身受?

心理学上有一个“虚假共识效应”,即认为我们活在同一个世界里,只是看问题的角度不同而已!实际上,我们每个人都活在自己的世界里,有着各自不同的目标和需求,只是偶尔在一个共同的点上相聚而已。所以,同理心并不是常有的,我们只是偶尔动用一下。

本书作者是德国科隆工业大学的认证心理学家和心理学教授,他经过多年研究发现,共情是从别人那里认识和体验自己的能力。我们通过共情进入对方的世界,从中看到自己原本的样子以及可能会是什么样。

因此,良好人际关系的关键在于认识我们自己。当对自己的理解越来越深入和完整时,我们对与他人关系里的种种情绪情感和想法感受也会越来越丰富和深入。

从别人那里辨识自己,在自己这里理解别人。

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著者简介

彼得·迈克尔·巴克博士(Dr. Peter Michael Bak),是德国科隆工业大学的认证心理学家和心理学教授。此外,他还任教于德国及欧美其他国家的高等院校,专业领域极为广泛,同时担任各公司和组织机构的教练与咨询顾问。


图书目录


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用户评价

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新年第一标,因为我在年终总结里反思自己的共情是自恋,昨天主编塞给我这本(受惊)。我会给他打3.1星,前四章提的几个概念,尤其是四个维度确实挺有启发的,后面有点流水账,也可能是困了,总的来说还不错。在探索如何记读书笔记!书不能白读。ps.这书字体挺舒服的,以及虚构两个人物对话哈哈哈我看到那瞬间差点不想读

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全文的意思三句话就能说完:共情是能够从别人那里认识和体验自己的能力。我们从别人那里只能辨别那些自己了解的东西。无论在哪里,我们遇见的始终是自己。

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1、任何事物都是所见非所见,呈现出来的只是我们想看见的样子。我们看见的世界是什么样,我们就会做出相应的行为;我们在这个世界上如何表现,也就会看到什么样的世界。所谓有个词叫“现实”。2、成功的沟通不是词汇和目标的交换,在最真实的意义上,沟通是一种真正的情绪体验。我一直以为沟通是解决实际问题就可以了。。。

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看了两遍才懂,一本好书值得反复看,每看一次就多一些收获,差点因为刚开始没懂而错过这么好的一本书。对于认识自己和理解别人,都特别有帮助。而认识自我和理解别人又是良好沟通的基础,很实用的一本书。

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信息总司包涵四个维度:事实维度,关系维度,自我暴露维度,诉求维度。永远记住,语言只是冰山浮出水面的部分,而海底还有更多信息你必须要了解

读后感

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夫妻相是真的吗?” “一见钟情为什么不长久?” “同理心是一种双赢体验吗?” 01 最近这段时间,给两个新闻深深吸引:一个是孙俪在腾讯之夜上因为工作人员失误,不小心把孙俪的“俪”字写成了“莉”字。 很多吃瓜群众都觉得主办方做事情粗枝大叶的,但是孙俪之后发了微博:“...  

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