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发表于2024-06-16
自我边界 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
所谓自我边界,就是让你的事归你,我的事归我。
自我边界是看不见的,但却真实存在。
心理学研究表明,生活的许多问题与矛盾,都是边界不清造成的。
·经常被人“带跑”,面对压力无法坚持自我。
·不懂拒绝,觉得自己必须对每个热的要求说“是”。
·大包大揽,容易对别人的感受和问题负责。
·专注于爱与无私,以至于忘记自己的底线。
以上都是自我边界不清晰的表现。
自我边界的建立能帮助我们清楚地知道自己和他人的责任与权利范围,知道什么可以做,什么不能做。
在本书中,心理学家乔治·戴德以边界理论为支撑,结合心理学知识与治疗实践,帮助读者放下边界不清带来的压力与情绪波动,收获将自我独立于他人之外的能力。
【澳】乔治·戴德
心理学硕士、心理辅导硕士、法学硕士。
他是澳大利亚心理学家协会成员、心理咨询师,主要从事人际关系、儿童和青少年心理咨询和辅导工作。他曾在许多国际论坛上发表论文,还出版过有关青少年司法制度的作品。此外,他还是一名绩效教练,在职业发展和更有效的管理技术等领域为企业主提供帮助。
拼凑。涉及方法不深入。
评分虽然没有太多新鲜的信息,倒是也温故了很多心理学小tips ; 重新理解了前不久别人对我说的“你让我感觉很有压力”这句话 。 也深刻理解到心理学知识总是说给自己听的,因为自我合理化与个人边界的存在。所以如何把握“识时务”和“亲密有间”呢?这个可能得去其他书找答案。
评分“关系密切”与“自我边界”并不冲突。人际关系中,双方都应分清并适时调整自己的边界,将真正的爱付诸实践,只有这样才能实现自己和他人的成长。
评分边界概念要好好吸收,以及如何应用?
评分前半部分很多理论,十章及之后的内容更好。
主要是从大脑和生理角度来讲各种情绪的形成和心理活动产生的原因。 所有的感受都是自己给予的,除了事关生死,没有人能“让”自己做任何事情,一切都是自己的选择。 意图和期望是为了让所有事情都在自己的控制之中,因为我们不喜欢不确定。 文中的主旨就是关于界限的,很多时候...
评分主要是从大脑和生理角度来讲各种情绪的形成和心理活动产生的原因。 所有的感受都是自己给予的,除了事关生死,没有人能“让”自己做任何事情,一切都是自己的选择。 意图和期望是为了让所有事情都在自己的控制之中,因为我们不喜欢不确定。 文中的主旨就是关于界限的,很多时候...
评分主要是从大脑和生理角度来讲各种情绪的形成和心理活动产生的原因。 所有的感受都是自己给予的,除了事关生死,没有人能“让”自己做任何事情,一切都是自己的选择。 意图和期望是为了让所有事情都在自己的控制之中,因为我们不喜欢不确定。 文中的主旨就是关于界限的,很多时候...
评分上学的时候,特别喜欢和一类人相处,也许这类人在很多人眼中就是一种“长袖善舞”的存在,但是跟他们相处的时候,就两个字的感受最深——舒服。 每个人在成长过程中,总是会遇到很多关于性格养成的问题。在日常生活中,我们不难遇到这样的一些人,比如:家境不好、从小受苦,最...
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