圖書標籤: 心理學  大腦  情緒  積極心理學  科普  生命科學  冥想  禪定   

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情緒和動機來自下丘腦（生物的），或者某一個活都不來自於生理、即社會建構。社會建構動機概念（effect niche）和情緒概念（closers related to personal “effect niche”)？最後一章還是有很多認知療法而不是禪修（？

中間廢話略多，重點在於實踐那章，關於正念冥想要研究實踐

聽書聽完的，情緒風格是人對待相同事物的不同反應，它可以被改造。積極情緒對健康有明顯好處，要善於擺脫負麵情緒，但是並沒有完美的情緒風格，如果情緒影響生活可以通過改變生活環境和冥想進行調節。

聽書聽完的，情緒風格是人對待相同事物的不同反應，它可以被改造。積極情緒對健康有明顯好處，要善於擺脫負麵情緒，但是並沒有完美的情緒風格，如果情緒影響生活可以通過改變生活環境和冥想進行調節。

嗯嗯，好書，中年危機的良藥，科學配方雞湯自治法

本书作者的经历让人感到钦佩，能够力排众议从行为主义里脱颖而出让脑科学和认知科学结合在一起可不简单，才7点几分也是委屈了。我们的确不可低估文化习俗和心理的关系，很多科学的素材来自于光怪陆离之处也不足为奇，人就像集雨器一样收集人与自然和谐促进的平衡点，变成文化。...  

我以前没有好好看这本书。因为我认为：1.它的六个维度没有必要写这么多，2.它最后的高僧实验（怎么开展的过程写得很繁琐）也不是很有结果。但是最近重新看了，有很多启发。第一，如果情绪不佳，不妨重新看看这本书吧！给自己重新布线！第二，请学会冥想! 第三，基因本身不足以...  

戴维森以研究高僧和禅修者的大脑而知名，[之前我也介绍过]。通过冥想和内观，的确可以有效的改变你的脑神经回路。 读了戴维森兼具个人研究经历和理论的这本书后，真的收益颇丰。 之前阅读《安慰剂效应》的时候，还对情绪治疗将信将疑，不能确定是否可靠。但戴维森对于禅修的高...  

我想要解决一下我自己的情绪问题 包括消极，焦虑，敏感，自责，羞愧，周期性低谷等等 这本书讲了情绪的六个纬度，讲了情绪的发展，讲了大脑和情绪的对应关系，讲了情绪和身体的互相影响，都很好 作者又提出了根据情绪的六个纬度，读者能做出的一些调整方法 概括来说就是1，冥...  

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