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有點“腸”識：你的快樂由腸道決定 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

有點“腸”識：你的快樂由腸道決定
☆☆☆☆☆
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郭立人
湖北科學技術齣版社
2019-3
160
39.80元
平裝
9787570603336

圖書標籤: 腸道健康科普  生活健康  好書，值得一讀  科普  傢庭必備  認知  中國文學  健康   

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    发表于2024-07-19

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    圖書描述

    隻要是人，就會有“吃喝拉撒”。人體的各個器官分工不同，作用不同，消化道的功能更是不容忽視。

    很多人時常遭受腸道問題的睏擾，每次排便都非常煎熬，日常大號也對便便有著極為不友好的態度，非要立刻衝水，眼不見心不煩。但是，要小心，你很可能會因此忽視身體發齣的警訊！本書中講述瞭超實用的自我檢測方法，教你根據便便形狀、顔色、氣味、排便姿勢等判斷自身的腸道問題，衝水前看一眼，腸道問題輕鬆知悉。

    你是否正在經曆各種各樣的腸道問題？有感覺卻沒結果；越激動腸道就越緊張；每次排便體驗都非常不好，不是不順暢，就是疼痛難耐；各種慢性病、炎癥找上身……腸道專傢幫你解決這些問題。

    腸道問題最大的負荷來自於飲食和作息，養成良好的飲食習慣，進行專業的按摩練習，改善腸道輕鬆完成，看20年專業醫師教你如何吃、喝、養、動：

    吃：什麼樣的飲食組閤對自己最有利，六大類食物，多吃就順暢。

    喝：便秘、腹瀉、消化不良、脹氣……彆怕！16款健康蔬果汁，好喝又營養。

    養：腸道要健康，益生菌絕不能缺席，教你養好益生菌的小秘訣。

    動：無法保持健康的飲食？腸道按摩法+輕鬆健走計劃+縮肛訓練，三管齊下，順暢排便再不是難事。

    有點“腸”識：你的快樂由腸道決定 下載 mobi epub pdf txt 電子書

    著者簡介

    郭立人

    知名腸科專傢，擅長大腸直腸疾病的診療。曾任和信治癌中心醫院大腸直腸肛門外科主治醫師、林口長庚紀念醫院大腸直腸外科專科醫師、現為颱北醫科大學附屬醫院大腸直腸外科主任、颱北醫學大學附屬醫院大腸直腸癌團隊召集人、中國颱灣地區機器人手術醫學會常務監事。

    工作之餘，郭醫師還積極開展腸道健康科普工作，倡導“自己的腸道自己救”，提倡通過改變生活方式，讓腸道健康無憂。

    圖書目錄

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    用戶評價

    評分☆☆☆☆☆

    這本書真的超級實用，傢庭必備。一本讓你過得舒適的健康“腸”識書，腸科專傢集閤二十餘年經驗編寫，讓你吃得歡，排得暢，有助擺脫腹脹、腹瀉、便秘、色斑、肥胖的睏擾。

    評分☆☆☆☆☆

    深入淺齣，全盤托齣

    評分☆☆☆☆☆

    腸道健康科普

    評分☆☆☆☆☆

    養生保健科普，太粗淺瞭，後麵還付瞭很多養胃飲品製作食譜，充數嗎。分數過高瞭吧

    評分☆☆☆☆☆

    這本書真的超級實用，傢庭必備。一本讓你過得舒適的健康“腸”識書，腸科專傢集閤二十餘年經驗編寫，讓你吃得歡，排得暢，有助擺脫腹脹、腹瀉、便秘、色斑、肥胖的睏擾。

    讀後感

    評分☆☆☆☆☆

    随着人们生活条件的改善，近些年，人们的肠道健康问题也越来越突出，据统计，癌症近30年来始终蝉联十大死因榜首，特别是大肠直肠癌。这除了跟人口老龄化日益严重，老年人的身体机能退化有关以外，更重要的原因是生活习惯的问题。 现代人讲求效率，工作生活节奏较快，为了节约时...  

    評分☆☆☆☆☆

    随着人们生活条件的改善，近些年，人们的肠道健康问题也越来越突出，据统计，癌症近30年来始终蝉联十大死因榜首，特别是大肠直肠癌。这除了跟人口老龄化日益严重，老年人的身体机能退化有关以外，更重要的原因是生活习惯的问题。 现代人讲求效率，工作生活节奏较快，为了节约时...  

    評分☆☆☆☆☆

    評分☆☆☆☆☆

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