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图书标签: 健身  健康  运动  肌肉  运动健身  体育  阿呆系列  生活   

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评分☆☆☆☆☆

比较美国化，衡量的标准、锻炼方法之类。最喜欢教器械使用的部分，不错。其实不管你怎么健身，最重要的永远就是两个字：“坚持”。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

买了。作为工具书在看。

评分☆☆☆☆☆

Now!

评分☆☆☆☆☆

适合初学者，很系统很详尽。

评分☆☆☆☆☆

這是一本面面俱到的書，很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的，比如健身包裏該放什麽東西，比如怎麽做好輔助訓練，比如那種器械沒什麽用處，但在這本書裏很容易找到答案，而且很實用。 因為學習的緣故，已經有一段時間沒有進健身房了，健身卡也一直處在停...

评分☆☆☆☆☆

语言风格不错，很美式，很幽默，话甚至有时会有点“损”，但是对于健身老油条如我作用就不是特别大了，而且老美编的书还是从他们自身的身体条件出发的，亚洲人未必适合，没事儿看着玩儿解闷儿或者在去健身房之前给自己鼓劲儿都还可以……  

评分☆☆☆☆☆

当你想了解某个新领域，但面对琳琅满目纷繁复杂的图书，你不知该如何选择阅读哪本书时，阿呆系列会是一个保底的选择。不见得这本书会有多高的质量，但至少也不会差到哪里去。 收获就是在制定目标的同时，也要制定回报：短期目标、长期目标、周目标、日目标、短期回报……每日...  

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