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图书标签: 减肥  郑欣宜  女人  健康  励志  浅尝辄止  2019新的开始  2013   

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评分☆☆☆☆☆

还不差，她真的很幸运，有毅力也有营养师帮忙咯！ 没有营养师的偶们，只能靠自己啦！

评分☆☆☆☆☆

凑巧有就翻了一遍，结论是P用没有~对于体重稍稍超标的人，看了=没看；对于欣宜那么胖的人，不可能完全copy，浪费纸张哈~

评分☆☆☆☆☆

我觉得她减肥成功是个奇迹，必然知道有很多先进的仪器和专家的帮助，但是没想到更多的是肥肥给予的母爱和支持！结果刚看完，新闻就说欣宜又回复了180磅，被狠狠打了一下脸，也就理解了当时肥肥弥留之际为什么这么放不下女儿，母爱如山！

评分☆☆☆☆☆

开始减肥了就想看看人家是如何做到的，于是选了这本，没有失望，看的出这本书的确是出自本人之手，说的零零碎碎，文笔也一般，但胜在真实，有感而发，其中很多技巧也是非常实用的。

评分☆☆☆☆☆

初中时候的一个情缘，我很喜欢~

评分☆☆☆☆☆

开头还写点减肥的tips, 后面纯属写做一个名人二代的生活了。。。 1.瘦身最佳年龄9-13岁千万不能让脂肪细胞体积增大 2.瘦身前先了解自己的体质 3.吃火锅先吃菜增加饱腹感，再吃肉类 4.不要激烈的运动，而应该采用温和的有氧运动 比如可以，拉伸10min, 有氧跑30min, 拉伸10mi...  

评分☆☆☆☆☆

郑欣宜实在是个苦命的孩子，二十岁出头的年纪，疼爱自己的外婆和妈妈相继离去，有父亲却不在身边，而且那还是个倍受指摘的有抛弃弃女之嫌的父亲，有还不如没有。 八七年出生的女孩，独自一人面对一切，母亲在世时虽然人脉甚广，但人走茶凉，怕是推心置腹的人都没几个，她读完书...  

评分☆☆☆☆☆

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