情绪断舍离 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[美] 加勒特•克莱默（Garret Kramer）

中国友谊出版公司

张潇雪

2019-4

208

45.00

平装

9787505745735

图书标签: 心理学情绪管理情绪内在修炼我想读这本书文学很喜欢！希望有机会拜读！好书，值得一读

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发表于2024-07-27

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图书描述

人生有许多不必要的烦恼，是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰，我们就能够保持清明的头脑，从而做出正确的选择。

《情绪断舍离》重点讲述了让我们脱离负面情绪干扰的七大关键步骤。它们分别是了解情绪的来源、合理看待目标、合理看待环境、从内而外地构建现实、利用直觉作为向导、排除负面情绪干扰以及培养情绪抗压力。如果我们能够遵循这些步骤，就能够实现情绪的“断舍离”，从而发展出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能帮助我们解决各种生活难题，重新寻回轻松畅快的生活。

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著者简介

加勒特•克莱默 ,“内在运动”咨询机构的创始人。25年来，他一直为运动员、教练、演员和商业领袖提供优质的咨询服务。他成功将“直指内心的自我探索”方法带入了许多团体之中，帮助他们获得更出色的表现。

加勒特曾受邀在《纽约时报》《华尔街日报》《体育画报》和《福布斯》等多家著名媒体、杂志发表自己的观点。他独特的问题解决方式得到了广泛的关注，在体育界、商业界引起了不小的轰动。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

可能以前的我和以后的我都会排斥这种书，但对现在的我而言是本相当有帮助的书，虽然整本书的内容可能归纳出来就只是几句话，翻来覆去的确有点烦(非常理解给一星两星的瓣友，不是处于特殊情况的我也可能会这样给分)，但是这种翻来覆去也能把那种想法更深入。道理是看一句话就能理解的，但从内心深处去领会可能真的需要这些文字的反复出现。

评分☆☆☆☆☆

我们活在由想法生成的感觉中，先有想法，后有感觉。

评分☆☆☆☆☆

思维决定感觉，感觉影响情绪，而问题是不良情绪带来的结果而非产生不良情绪的原因。由内到外挺有意思的，唯心主义。

评分☆☆☆☆☆

从由外到内～由内到外，看待一切问题从内心出发，有一定的道理，但是还是认为环境对人的影响是至关重要的。书中过于唯心。与既然改变不了世界，就改变自己内心，意思大致相同，只不过这是主动从内心出发。最近买了好几本关于控制情绪的书，这本里面吸收到的内容是以爱和善良为基础，从内心出发可以变被动为主动，获得强大的力量。

评分☆☆☆☆☆

kindle unlimited免费，觉得还行，但是也不算好书。