序 放下劇本裏的糾葛
1 劇情裏沒有愛
01··允許每個人如他所是—002
02··做自己的解套人—011
03··心智發展源於體驗而非知識—016
04··從自體自戀走嚮客體關係—023
05··所有能量用於發展自我—031
06··不要嚮活在自己世界裏的人索愛—036
2 清醒地活在真相中
01··人格健康的標誌：有能力和解—046
02··警惕隱蔽的權力關係—054
03··肯定對方的感受—061
04··在情感勒索中長大的男人—067
05··付齣感，婚姻關係的墳墓—072
06··婚姻的底綫—081
07··對與錯的自戀捍衛戰—086
3 不與真相較勁
01··成長，不要太用力—096
02··不優秀，不配活—101
03··不讓自己成為對方的囚籠—109
04··評判與不接納讓關係受傷—115
05··哪裏有改造，哪裏就有反抗—124
06··帶著孤獨，活齣豐盛—132
07··內嚮，因為關係是對自己的損耗—137
4 迴到內在中心
01·· 積極地不改變自己—146
02·· 內耗的外驅力與創造性的內驅力—153
03·· 躁狂與抑鬱，硬幣兩麵—160
04·· 難以覺察的深層自戀—167
05·· 關係的真相，在感受中—176
06·· 締造幸福的腦神經迴路—183
5 當下就要幸福
01·· 關係中的自我功能閹割—190
02·· 百分之百的自我負責—197
03·· 意識與潛意識的撕扯—204
04·· 不完美也有滋有味—215
05·· 邏輯思維鏈接事物本質—220
06·· 彆讓童年的標簽定義你一生—229
07·· 平庸的惡與團體正確—236
· · · · · · (收起)