图书标签: 心理学  情绪管理  情绪  治愈  社会学  随笔  好书，值得一读  很喜欢，值得推荐的一本书！   

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很短暂的一种形态就是情绪，发泄了之后就结束了，学会重塑也是很有必要。

有关心理学的一本好书。情绪需要控制，不然整个人就会崩溃。

情绪的认知无关对错，但是如何调整情绪却在很大程度上影响着人们的行为。这本书可以让大家学习如何重新感知自己的情绪，并调整与情绪的相处之道，让自己获得更深刻的人生领悟。

正常情况下，情绪是可以自我修复的，没什么技术可言。

学会与情绪友好相处，从丰富多彩的情绪体验中，获得更深刻的人生领悟

提到情绪，或许有人会有点误解，认为情绪是负面的。事实上，情绪是一种自然的状态，人们对它的误解，和采取的错误行动，才导致了情绪问题的出现，所以说，良好的情绪调节，对提升幸福感很重要。 在《情绪的重建：如何应对生活中的情绪困扰》这本书里，作者列举了六大情绪问题，...  

说到情绪与身体的关系，生活中人们习惯用动作来协同表达自己的情绪，包括肢体语言、微表情等。同时我们身体释放的激素也会对情绪产生交互作用，我们的情绪变化也是体内媒介反应的结果，两者息息相关。也正是因此，部分精神疾病才得以用药物来控制。但说到底，主观情绪才是我们...

小时候，时常感觉莫名忧伤，而周遭的小伙伴似乎总是玩得不亦乐乎，上窜下跳，我觉得非常羡慕。又觉得我格外不同寻常，因而更加胆小怕事。 直到偶然的机会，我看了《情绪的重建》一书。书内的一句话吸引了我的目光：忧伤是一种自然的心理状态，是人类与生俱来的一部分。 这句话...  

1、 当情绪来袭，理智失效了 “今天我和朋友a打招呼，她没有理我，是不是我做了什么事情惹她不开心了啊？” “今天男朋友说话欲言又止，脸色很难看，是不是他有了别的女人要跟我分手？” “今天领导找我谈话，说这季度的销售不力，业绩下滑，是不是我要被调岗或者被辞退了？” ...