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拒絕之書:365種方法說不

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(美) 蘇珊·紐曼
文化發展齣版社
馮小偉
2018-9
232
49.8
平裝
9787514221565

圖書標籤: 社會心理學  365種方法說不  溝通  心理學  我想讀這本書  成長  科幻小說  文學   


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    发表于2025-02-23

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    圖書描述

    拒絕他人絕不簡單,通常會給你帶來諸多不適,但無底綫地迎閤取悅他人也會使自己變得焦慮、易怒、後悔與無力。本書的作者——社會心理學傢蘇珊·紐曼博士用她簡單的辦法與獨到的見解教你轉變自己的討好型人格。本書加入瞭蘇珊·紐曼博士的最新研究成果,並配以貼近生活的場景,教你在不覺自責,也不影響社交關係的情況下,以更多地方式拒絕他人。本書用一些簡單的方法和從不同的視角幫助你改掉總是說“好”的習慣。這本新的加強版裏麵包括很多調查和情景介紹,提供瞭說“不”的具體方法,同時不會讓你産生內疚感或者傷害你們之間的關係。

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    著者簡介

    蘇珊•紐曼博士執教於美國新澤西州路特葛斯大學,是美國著名社會心理學傢,她的著作眾多,包括有《瑣事長憶:讓你的孩子感受特彆的每一天》《於細微中見真情和你孫輩在一起的幸福迴憶》和《不要答應陌生人》等。

    她的研究和寫作關注育兒與傢庭關係,是《今日心理學》和《美國新聞與世界報告》的定期撰稿人,作品也被刊登在《紐約時報》《今日美國》《華盛頓郵報》和眾多其他報紙和國傢雜誌上,同時她也會在很多主流新聞媒體如CNN、NPR、《早安美國》《今日秀》《CBS星期天早晨》上討論時事新聞與社會趨勢。

    紐曼博士還是美國心理學協會、美國作傢協會、美國記者與作傢協會會員。


    圖書目錄


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    與其委屈自己接受,學會以不抱歉的心態Say No,準備好應對與解釋,是人生需要刻意練習讓自己變tough的必修課。很多情境不太具有文化社會普適性,但還是找到一些力量

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    與其委屈自己接受,學會以不抱歉的心態Say No,準備好應對與解釋,是人生需要刻意練習讓自己變tough的必修課。很多情境不太具有文化社會普適性,但還是找到一些力量

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    很多時候非常需要拒絕,否則自己就難受瞭。

    評分

    教瞭很多關於拒絕的方法都挺實用的,首先轉變自己討好型思維,學會拒絕,守住自己的底綫,纔能把控自己的生活。 對於重要需要商榷的可以用緩兵之計,親戚好友的請求意見,最好肯定對方有道理一麵,再用客觀原因拒絕,過分的要求和乾涉,最好就是果斷拒絕,在工作上需要有點技巧地取捨。

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    與其委屈自己接受,學會以不抱歉的心態Say No,準備好應對與解釋,是人生需要刻意練習讓自己變tough的必修課。很多情境不太具有文化社會普適性,但還是找到一些力量

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