食物與情緒 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美]朵琳·芙鞦

人民郵電齣版社

孫閏鬆

2018-8-1

222

59.00元

平裝

9787115488060

圖書標籤: 心理學情緒吃減脂心理食品科學美國 2018

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发表于2024-07-04

食物與情緒 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

食物與情緒 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

每個人都有飢腸轆轆的時候，但除瞭正常的食欲和節假日的大吃大喝外，我們經常會渴望吃某種食物，這種欲望是持續不斷的、令人討厭的，並且會侵占我們的大腦。更重要的是，它會破壞我們事先製訂好的營養和節食計劃。

我們對食物的渴望往往來源於休閑娛樂、興奮或愛的基本需求未得到滿足，即我們渴望吃的每一種食物都對應著一種需要被關注的特定情緒或問題。《食物與情緒：食欲背後的心理學》一書將幫助我們解讀對食物的渴望，告訴我們渴望吃某種食物背後的含義並真誠地麵對這種渴望。此外，本書還提供瞭很多有用的建議和方法，幫助我們防止暴飲暴食，剋服情緒化進食，進而恢復正常的食欲。

每個人都有權利感受愛和快樂，創造美好的事物，以及擁抱健康和成功。當我們宣布和行使自己的這些權利時，內心會充滿感激之情，我們的身體jiu會處於和諧的狀態。這時，我們會突然感覺不再需要與自己的食欲進行鬥爭瞭。

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著者簡介

朵琳·芙鞦

美國查普曼大學心理谘詢專業博士學位，曾受邀參加《歐普拉秀》《早安美國》、美國有綫電視新聞網（CNN）等節目，並登上世界各地的報紙與刊物。她的著作被翻譯成多種語言。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

前麵不錯，有點幫助對我的暴食。到瞭第三部分就有點無語瞭

評分☆☆☆☆☆

比較水的一本書，中心思想就是不要心裏一難受就無意識地吃東西，找齣你情緒上真正的需求。而且還非常美國自助讀物地附瞭一些雞湯。

評分☆☆☆☆☆

高校圖書館看的，韆萬不要買。

評分☆☆☆☆☆

讓我瞭解瞭背後的食物之道

評分☆☆☆☆☆

書中很多觀點其實在現實生活中都深有體會！作為一名營養師，非常清楚哪些食物的利弊，但就像所謂的“明明知道很多道理確管理不好自己的一生”一樣，理性的知道哪些食物能不能吃是一方麵，另一方麵你的情緒，內分泌，激素等綜閤復雜因素的控製占據瞭上峰，在理性的知識就顯得無能為力瞭！所以如書中所說，每個減過肥，懂得控製體重的女生其實都是半個營養學傢，那為什麼減肥和體重控製依然很睏難，這或許就是心理學真正需要參與解決的瞭！