图书标签: 心理学  自我管理  情绪管理  心理  方法论  思维  好书，值得一读  控制情绪   

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简单来说，不实用。整本书两个部分，第一个部分讲情绪对健康的影响。。。这是情绪不好的结果不是控制负面情绪的方法。讲完这个，五章结束了。剩下九个章终于进入第二部分如何控制情绪，第六章还在讲上章一样的内容。第七章居然是相信自己能控制情绪？半本书都在划水了。后面的也没有什么借鉴意义，比如说第十三章化解工作中的负面情绪，讲了一下各个工作阶层的人的压力，所以呢？我们要理解别人压力也很大，所以心理平衡了？本章小结中的建议是，享受工作享受生活尽量使自己积极向上，尽量不让工作的烦恼破坏自己的心情，有效地运用从本书中学到的方法调节和掌控情绪。方法倒是告诉我呀。。。一星，不能再多了。。。

重要的是不是幸福如影随形，而是拥有时刻保持幸福的能力。

简单来说，不实用。整本书两个部分，第一个部分讲情绪对健康的影响。。。这是情绪不好的结果不是控制负面情绪的方法。讲完这个，五章结束了。剩下九个章终于进入第二部分如何控制情绪，第六章还在讲上章一样的内容。第七章居然是相信自己能控制情绪？半本书都在划水了。后面的也没有什么借鉴意义，比如说第十三章化解工作中的负面情绪，讲了一下各个工作阶层的人的压力，所以呢？我们要理解别人压力也很大，所以心理平衡了？本章小结中的建议是，享受工作享受生活尽量使自己积极向上，尽量不让工作的烦恼破坏自己的心情，有效地运用从本书中学到的方法调节和掌控情绪。方法倒是告诉我呀。。。一星，不能再多了。。。

情绪会导致一些功能性疾病，学会以正面情绪替代负面情绪的方法（我要让我的思想态度保持冷静和愉悦—就现在）～学会让自己随遇而安，顺势而为。

一本让我产生了大量负面情绪的书。 1.翻译像谷歌机翻，不通顺，语病，啰嗦。 2.一半的内容都在讲负面情绪的危害，且支撑内容的案例都非常虚幻不真实，伪科学。 3.我看不下去了，越看越控制不住。

对于癌症，多数人第一反应就是“死亡”，认为就是得了不治之症，是被命运判了死刑。以至于到现在人们都控制不了自己“谈癌色变”。 但这其中有一个令人匪夷所思的现象：当一个癌症患者不知道自己患癌时，其精神状态还可以维持相当长的生命。而一旦获悉自己患上癌症，心理承受不...  

难得的看了两遍。 读第一遍的时候很浮躁，一上来很多情绪会造成各种病例，我都没耐心读下去，这谁不知道啊？直接看解决方法。学了一招“今天天气真好啊”！先给自己来点正能量，算免费鸡汤也好。 读完觉得不错，居然又从头看了一遍，这次那些病例不再难读了，还真觉得有时候我...  

从第十章开始：让生活变得丰富多彩的12条准则 1、让生活变得简单——断舍离吗？ 2、避免无谓的担忧——我也知道，可做不到啊。而且，何谓 无谓？ 3、学会喜欢工作——尽量吧…… 4、培养有意身心的兴趣爱好 5、学会满足 6、喜欢他人，努力发掘他人的闪光点 7、养成说愉快舒心话...

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