序
作者寄語
第一部分　　心理控製始於一個“決定”
第一章　　　“三分鍾”一課
第二章　　　關於態度
第二部分　　人必須不斷練習技巧，纔能成為想成為的人
第三章　　　贏得心理優勢
第四章　　　學習駕駛海軍戰機
第五章　　　自我信念的重要性
第六章　　　幻想工程與自信
第七章　　　三個決定性的技巧
第八章　　　內心強大的勇士
第三部分　　當你遇到挫敗的時候
第九章　　　控製憤怒
第十章　　　有人開槍
第十一章　　論失敗
第十二章　　害怕失敗
第十三章　　控製恐懼
第十四章　　窒息錶現
第十五章　　沉著應對壓力
第十六章　　內在的自我批評
第十七章　　太過緊張
第四部分　　現在就開始製定計劃
第十八章　　你的夢想
第十九章　　論目標
第五部分　　相信生活指引的道路，並堅持走下去
第二十章　　全力以赴
第二十一章　勇於承認未知
第二十二章　改變你的心理狀態
第二十三章　把握當下
第二十四章　做好勝利的準備
第二十五章　繼續前行
齣版後記
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