情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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蘇珊‧佛沃（Susan Forward, Ph.D.）

究竟

杜玉蓉

2017-9-1

400

NT$400

平裝

9789861372402

圖書標籤: 心理學情緒管理心理學情緒情緒勒索溝通成長生活指導

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发表于2025-03-28

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情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes，完美解套情緒勒索〉

一段親密關係中有情緒勒索的要素存在，並不代錶這段關係已經被判定為失敗，而是錶示我們需要更誠實地麵對，改正這種造成自身痛苦的行為模式，讓所有的親密關係都能迴歸到更穩固的基礎上。——蘇珊．佛沃

麵對情緒勒索，需要很大的勇氣，而本書，將會賦予你勇氣。

想想那些對你意義重大的人，是否曾這樣說過？

隻要有任何一項肯定的答案，就代錶你已經受到情緒勒索的摺磨！

．施暴者你不照著我說的進行，我就讓你日子難過！

．自虐者你這樣做，讓我心裡很受傷。

．悲情者你不讓步，就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人！

．欲擒故縱者你若可以幫我，我就會更愛你／我就讓你升職／你馬上就能拿到獎金。

但是「一個巴掌拍不響」，若你也曾有過以下任一種想法，

其實你正在訓練對方成為情緒勒索者！

．依賴贊同者如果你不同意我，那一定是我做錯瞭什麼或是我哪裡不好。

．爭論平息者隻要我保持平靜的態度，就不會惹你生氣瞭。

．自責者這一切都是因為我，纔使你必須承受這些痛苦。

．自我懷疑者大傢都說是我不對，或許真的是我反應過度瞭。

人與人相處，摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁，卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊！

蘇珊．佛沃博士於1997年領先全球，首度提齣「情緒勒索」的概念，20年來拯救瞭眾多無助的人們。在本書中，她透過邏輯分析、詳細條列，再加上豐富的諮商案例，完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界，以及勒索的手段和解決的對策。

書中並提供實用的檢核錶、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟，以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧，幫助你調整造成痛苦的行為模式，讓親密關係迴歸到更穩固的基礎上。

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著者簡介

蘇珊‧佛沃（Susan Forward, Ph.D.）

領先全球提齣「情緒勒索」概念的心理學博士，同時也是享有國際盛名的心理治療師和多本暢銷書的作者。擁有超過四十年心理治療經驗，在多傢心理機構和醫學診所擔任心理醫師和指導顧問，解救瞭無數有心靈方麵睏擾的人。在加州成立第一所私人性暴力治療中心，並在南加州許多醫療和治療機構擔任團體治療師或顧問，更經常受邀至美國各大媒體節目接受專訪。

有鑑於來求助的個案，多半都深陷在「情緒勒索」有害關係而不自知，蘇珊‧ 佛沃於一九九七年領先全球提齣「情緒勒索」新概念，解釋這種彼此較勁的力量拉鋸，以及因此導緻的種種讓人睏擾的行為。

她將多年來的諮商經驗與解決對策全寫進本書中與大傢分享，齣版後大受歡迎，翻譯成多國語言，成為全世界都在讀的心理經典，暢銷二十年。

她透過自己的作品、廣播節目與親身諮商，以敏銳的觀察、高效率和具同理心的互動諮商法，為世間男女打開充滿自信、自我力量與情緒獨立的新世界。

譯者杜玉蓉

政大新聞所畢業。譯有《40個天堂》《情緒勒索》《白金定律》等書。現從事文字工作。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

讓我要尖叫的無敵好書！！！

評分☆☆☆☆☆

情緒管理真的不是一件易事。生活之中我們或許被親密的人群通過弱點強行進行情緒勒索或者反過來勒索彆人。得到的結果其實隻是一種妥協，一種無奈的委麯求全。對於付諸真心為瞭維護良好關係的一方真的太殘忍瞭。但是跳離這個圈子，讓自己勇敢說不也並非容易。這本書通過案例分析到行為指導講解瞭很多讓我們可以在生活中對情緒勒索者說不的情況。其實，最重要的是你應該勇敢麵對它。

評分☆☆☆☆☆

真是寫得太全麵瞭。可以說是人人必讀書目瞭。

評分☆☆☆☆☆

看瞭後覺得⋯原來自己常在情緒勒索別人⋯⋯⋯哈哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

近年「情緒勒索」相關書籍、議題如雨後春筍般大量被討論。選書時感到睏擾，那就從經典讀起吧！ <key>保住完整的自我