这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[美]马克·沃林恩（Mark Wolynn）

机械工业出版社

田雨馨

2017-9

276

45.00

平装

9787111570936

图书标签: 心理学自我修复家庭疗愈家庭创伤樊登读书会疗愈海灵格

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发表于2024-07-01

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图书描述

本书作者在其20余年的研究中发现，过去的创伤在我们身上发挥作用时，总会留下一些线索。这些线索可能以情绪化的语句或词语表现出来，它表达的是我们内心深处的恐惧，连接着我们没有处理好的创伤。这些语言就是“核心语言”：

“我永远都会是独自一人。”

“我会伤害别人，这都是我的错。我永远都无法原谅自己。”

“她会背叛我，我会受到伤害。”

“我只是在苟且偷生。我只能勉强维持着生计。”

“我不配拥有我所得到的。”

“他们会排斥我，我无法融入。”

海灵格知名弟子，家庭代际创伤领域的先驱马克·沃林恩拥有20余年的临床经验。希望每一位读者在作者的引导下，都能在这场探索之旅中，找到自己的核心语言，与隐藏的创伤对话，解决当下的问题。

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著者简介

马克·沃林恩（Mark Wolynn）

海灵格弟子，家庭代际创伤领域的全球领先专家。旧金山家庭系统排列研究所主任，北加州海灵格研究所主任，纽约海灵格学习中心副主任。他训练过上千名临床医生，帮助人们治疗沮丧、焦虑、恐慌症、强迫症、自我伤害、慢性疼痛和生理疾病。他还是一位热忱的讲师，在世界各地的医院、诊所、会议和教学中心组织并领导研讨会。他曾在匹兹堡大学、西方精神病学研究所、Kripalu瑜伽中心、欧米茄研究所、纽约开放中心和加利福尼亚综合研究所任教。

本书获得2016年全球健康类图书最高荣誉“鹦鹉螺图书奖”(Nautilus Book Awards)银奖。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

我发现这类书都有一个特点，很喜欢运用大段的研究报告，然后举出一大堆实际案例，但就是没有着重证明内在影响机制以及其中各种变量，总而言之就是很难证伪...

评分☆☆☆☆☆

樊登读书。很早以前就知道海灵格，此书是海灵格弟子的作品。感觉家庭系统排列的核心，就像解铃还须系铃人一样，用各种方法，找到最原始的心结，回到当时心结所在的时间、地点、人物，然后通过心里话，来解开真正的心结。

评分☆☆☆☆☆

我看书一般有在电子书上划线的习惯，这本书读完后，我发现划了线的部分大概有 80%……它揭开了不少我长期以来想探索的奥秘，也提供了一些实在的案例。又是一本相见恨晚的书，这些挑战认知的内容都应该早点普及呀。

评分☆☆☆☆☆

将时下被广泛讨论的原生家庭问题中提炼出了“代际创伤”的概念，生命是流动的，哪怕是没有亲历过的创伤经验也会影响或延续到后代身上。有些案例初看的时候觉得像为主旨服务而挑选的案例，导致看上去很像一种自我暗示的毁灭性冲动，但理论本身肯定有成立的部分，一个家族产生了各种创伤并没有处理好，无论是家庭氛围还是行为方式，一定会传递并融入家族成员的情绪、反应和选择中。不管什么理论学说，都建立在直面痛苦的大根基上，但大部分人难以承受，主动或被动都选择逃避痛苦，实际上，忽视痛苦只会让痛苦更深，凝视深渊才能学着与自身平和相处。

评分☆☆☆☆☆

没有足够科学依据支撑，逐渐趋向玄学。部分有帮助，整本内容有一定不可靠性。全书比较倾向的观点是给你带来伤害的父母也没错，你要一直爱你的父母。我不赞成，养不好别生，怪祖先算什么。