如何纔能沒壓力：遇見內心平衡的自己 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[英]馬剋·剋洛普利

中國友誼齣版公司

牟微微

2017-10

288

42.00

平裝

9787505740914

圖書標籤: 好書，值得一讀心理學解壓我想讀這本書想讀，一定很精彩！因為喜歡書，所以想看看！很吸引人的書，想讀！溝通

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发表于2024-07-04

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如何纔能沒壓力：遇見內心平衡的自己 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

每天下班後你在檢查郵件，還是享受做飯、聊天的樂趣？周末你在盡情玩耍，還是在加班或者與客戶見麵？你抱怨自己的壓力越來越大，其實是你沒有掌控好工作與生活的開關。《如何纔能沒壓力》一書將現實案例與臨床經驗、各項研究相結閤，提供瞭一份擺脫工作壓力的完美指南。本書中，健康心理學教授馬剋告訴我們，當你更好地享受休閑時間後，你的工作效率會更高，你的生活會更美好。

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著者簡介

馬剋·剋洛普利是英國薩裏大學的健康心理學教授，負責職業健康領域的研究工作，也是幫助人們從工作中放鬆這一領域的專傢，已發錶瞭100多篇期刊論文。他是第一位組織關於從工作中恢復身心的國際學術會議的人，並在大型企業、倫敦警察廳、英國國傢醫療服務體係和各地中小學中進行瞭這一議題的研究。他的工作還引起瞭媒體的廣泛關注。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有人說傷受的多瞭就會麻木可我心中早已韆瘡百孔為何還是有深深的痛楚那不可言喻的痛早已深入骨髓也許身體上的傷痛可以緩解心靈的壓力吧

評分☆☆☆☆☆

非常有幫助的一本書，棒棒噠，很喜歡，值得一讀

評分☆☆☆☆☆

今天還聊起古代與現代，古典與時尚，緊迫與放鬆，專注與選擇的失衡與平衡話題。個人標簽與融閤大眾，堅持與妥協，到底哪個重要？說沒有迷茫是不可能的。但是因為迷茫就浪費時間反復思慮，躊躇不前又覺得是罪惡的。岔路前，選錯是錯，原地踏步也是錯，迴頭更是錯。也許閉著眼睛按自己的想法往前走也沒什麼，錯瞭大不瞭就錯瞭。

評分☆☆☆☆☆

有人說傷受的多瞭就會麻木可我心中早已韆瘡百孔為何還是有深深的痛楚那不可言喻的痛早已深入骨髓也許身體上的傷痛可以緩解心靈的壓力吧

評分☆☆☆☆☆

什麼破jiba書

讀後感

評分☆☆☆☆☆

1、工作激励奋斗、使我们生活稳定、提供社交平台 2、精力充沛才能更好工作，所以不工作的时候要全面注意休息 3、如果不工作时非要思考，不要引入情感，会达到更好的效果 4、相信自己便成功了一半 5、完美主义者有很多优点，但可能会成为可悲的管理者，为了完美而产生的额外压力...

評分☆☆☆☆☆

该书原名"The Off Switch: Leave work on time, relax your mind, but still get more done."（《“关机”键：按时下班，放松心情，同时产出不减》），用于帮助那些下班后也放不下工作，以致业余时间被工作大量侵占，乃至公私不分的人士，找回工作与生活的平衡。内容上，该书...

評分☆☆☆☆☆

我们一直以为“工作狂”是为了生活。殊不知，是自己把自己逼成了“工作狂”。讲真的，生活中工作中有压力太正常了，我们一直都信奉着，没有压力就没有动力的名言。却不知道，这个有动力的压力是有个度的，太大的压力就成了负担，不仅不能给你动力，反而会拖后腿。一开始看到...

評分☆☆☆☆☆

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