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自我关怀的力量 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

自我关怀的力量
☆☆☆☆☆
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克里斯廷·内夫（Kristin Neff）
中信出版集团
刘聪慧
268
42.00元
平装
9787508676166

图书标签: 心理学  心理  好书，值得一读  自我  我想读这本书  成长  想读，一定很精彩！  想读   

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    发表于2024-07-01

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    图书描述

    我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己！

    自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。

    作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并且关怀自己，爱自己。人非万能，总有人比我们做得更好，在坦然接受这一切后，我们才能重新感受到快乐与幸福，并能更加爱护他人。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何转变不良的情绪模式，让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。

    本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习，帮大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀，也就掌握了反转生活的力量。

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    著者简介

    克里斯廷·内夫（Kristin Neff）：

    得克萨斯大学人类发展学副教授。心理学—自我关怀领域创始人。十几年前，她首次把自我关怀作为一个研究领域和终身研究方向，并成为了这一领域的先驱人物。内夫博士在国际上开设了自我关怀的课程，她的理论著作也被译成十几种语言在世界传播。

    图书目录

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    用户评价

    评分☆☆☆☆☆

    我总感觉自己一无是处，没有身材，脸蛋，才能，也不会社交，但是我就是我，无论别人怎么看我，我以后都要爱自己，当然我也会努力变的美好一点，再美好一点

    评分☆☆☆☆☆

    以关爱自己之名，与生命握手言和。

    评分☆☆☆☆☆

    哎 就是一個事翻來覆去講 其實內核傳達到了就行了

    评分☆☆☆☆☆

    我总感觉自己一无是处，没有身材，脸蛋，才能，也不会社交，但是我就是我，无论别人怎么看我，我以后都要爱自己，当然我也会努力变的美好一点，再美好一点

    评分☆☆☆☆☆

    值得读很多遍

    读后感

    评分☆☆☆☆☆

    评分☆☆☆☆☆

    “外面没有别人，只有我们自己”，仔细想想，我们何尝不是困于自己预设的陷阱，我们的眼光总是在往外看，看别人，看这个世界。我们在乎别人的眼光，将自己的评价拱手让人，让他人操纵情绪，徒然增添烦恼。我们在家人、朋友遭遇困难时，总能理解、安慰、鼓励和支持他们，而当自...  

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    评分☆☆☆☆☆

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