图书标签: 思维 情绪管理 个人管理 职场 心理 方法论 技巧 日本
发表于2024-07-02
麦肯锡精英的思考习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
继畅销书《麦肯锡教我的写作武器》后,高杉尚孝告诉我们:如何选择和处理好工作情绪,是精英最重要的专业精神。
高杉尚孝说,过去大家都误会了,情绪问题其实不关乎情绪,而是一种思考的技术。职场中人不能仅依靠正向思考(想开点、对自己喊加油,是没用的),而是要区分好的负面思考与坏的负面思考,本书将告诉你如何处理职场中内疚、不安、悲伤等情绪,以及如何将这些情绪化解为更专业出色的表现。
麦肯锡精英的情绪处理与精英养成法!短时间内,素人变精英!
情绪问题不关乎情绪,而是思考的技术
怎么做?只要透过以下四个步骤来自行练习,你就是处理问题的高手:
◎预防坏思考,你得先认识它:
◎问四个问题,可以帮你摆脱它:
1.这样想,符合逻辑吗?
2.这是事实,还是个人的过度想象?
3.遵守原则能让我得到好处,还是只是自找麻烦?
4.有选择的弹性吗?
◎人生没有绝对,但别弄丢希望:把你的绝对思考、无所谓思考改成最好能……
◎最后,选对的负面情绪,就能启动好思考
本书帮你分析工作场合产生的所有情绪问题,并提供有效的解决之道:
当着大家的面,被主管骂,之后你要如何表现?
害怕上台报告,却错失大展身手的机会,未来你要怎样练习心理素质?
以为一定会选上主管,晋升名单却没有你,该怎么面对?
高杉尚孝
1956年出生于横滨,庆应义塾大学毕业。沃顿商学院企业管理硕士(MBA)、全球战略顾问。
曾任职于美孚石油(Mobil)、麦肯锡、JP摩根银行东京和纽约的事务所。之后接掌美商信息顾问公司总经理一职,在美国工作12年之久,现为高杉尚孝事务所代表人。
其专长于应用企业财政理论、事业投资分析、战略分析、逻辑思考、简报技术等领域知识为大公司培训精英人才,同时也是一位致力于强化个人心理素质的专业人士。著有《麦肯锡教我的写作武器》等。
对抗压力情绪处理工具书,三个方面:1.心理韧性:压力下抗打击能力。如何专业处理情绪反馈的能力 2.在压力下为何有负面情绪:可提高和训练。ABC理论有不同的B 3.如何做到心理韧性:改变B的方式,而做到不一样的C反馈。 核心还是ABC认知理论,正见,四毋必等,转换成“最好”思维。
评分2017.2阅读 隔太长读完,都忘了前头说什么……
评分2017.2阅读 隔太长读完,都忘了前头说什么……
评分得到里听的,一般般吧,就是讲叫你不要有“必须要怎样怎样”、“绝对要怎样怎样”的想法,因为一直这样会对自己压力太大,也不利于把事情做好。应该学会分析和变通,把坏事变好事。
评分整本书围绕着一个理论不断实践分析,这个理论点是很一针见血的
本书的题目《麦肯锡精英的思考习惯:精英如何对待工作》是一种双重的标题党:表面上的夸大其词反倒在实质上限缩了其更为深刻的精神内涵。本书内容和麦肯锡的关系不大,它既不是麦肯锡的新人培训,也不是咨询工作所需具备的思考方式,只是作者高杉尚孝自己总结的如何面对工作压...
评分 评分一般,可以阅读,主要在于第一次接触ABC理论 ------------------------------------------------------------------- 本书关于压力管理技术的指南书,内容并不是从学术角度,而是从实践角度出发的。 本书的目的在于提高心里韧性(mental toughness,MT),即压力条件下...
评分记得木心老师写过一个自己的旧事,小时与母亲出游,在船上洗碗时,心爱的碗脱手被水冲走。那一刻,清醒地意识到了冰冷坚硬的“失去”滋味的木心,多年之后写道:这标志着童年的结束。 我们都经历过许多“失去”,有些失去,让我们气沮,有些让我们难受想哭,有些让我们愤怒抑...
评分麦肯锡精英的思考习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024