游泳技巧训练完全图解：让你游得更快更好 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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保罗·梅森

人民邮电出版社

2016-7

158

49.80元

平装

9787115421241

图书标签: 游泳运动体育技能 d 2019 2017 16aw

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发表于2024-07-31

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图书描述

本书是教授普通的游泳爱好者（即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人）练习游泳的经验总结。本书以图解形式，介绍了自由泳的六大关键要素，即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏，并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先，都有一个关于主题的介绍，罗列出能够提高泳技的关键要素，并给出所要达到的目标；其次，列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题，继而给出你应该在哪些方面用功的建议；ZUI后，设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种，你只需要从ZUI简单和ZUI基础的入手，然后循序渐进。书中内容来自于成绩显著的Swim Better Fast培训机构，旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。

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著者简介

保罗·梅森是英国世界冠军和纪录保持者。现在，他结合两段成功的职业生涯——游泳教练和一所成功的泳技提高指导机构(Swim Better Fast)的管理者，为大家贡献了本书。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

觉得这本书还是写得不错的。收获有：1.抓水往下抓接下来推水更有力；2.练习单臂动作的爬泳-仰泳-爬泳滚转，帮助公开水域游直线；3.踢腿除了前踢帮助平衡，用脚底和腿肚子推水的后踢带来提水推进力这3个技巧从来没在别的书上看到过，论价值，我给五星。

评分☆☆☆☆☆

作者简介很逗，年少成名十一岁就游全国锦标赛了，十三岁入英国国家队，创造两项国家记录后谈恋爱退役了，一个被爱情耽误的国际健将，后来二十几岁开始做教练既没有因为游泳耽误爱情也没有彻底离开喜欢的运动。这本书值十颗星，主要讲自由泳，但绝对绝对不是给初学者看的，开篇就说人要成为自己的教练，而且游泳永远不是固定的模式，看完我都不敢讲自己还会游泳了。

评分☆☆☆☆☆

挺不错的游泳书，对错误动作纠正非常不错，少走了不少弯路

评分☆☆☆☆☆

对纠正错误泳姿很有帮助，准备好好学一学

评分☆☆☆☆☆