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核心區訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

核心區訓練
☆☆☆☆☆
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Mark Verstegen
北京體育大學齣版社
周龍峰
2015-8
182
40
平裝
國外運動訓練科學譯叢
9787564420178

圖書標籤: 健身  運動  核心區訓練  體能訓練  核心訓練  健康  健身先健腦  專業   

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    发表于2025-04-20

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    用戶評價

    評分☆☆☆☆☆

    簡單易讀明瞭，健身入門好書

    評分☆☆☆☆☆

    簡單易讀明瞭，健身入門好書

    評分☆☆☆☆☆

    爽

    評分☆☆☆☆☆

    普通人改善生活運動員最需要改善身體 和每天都是比賽日差不多，基本都涵蓋瞭，多數人忽視的臀部激活，保持坐姿和站姿的中立位纔能不影響力的輸齣，通過目標的設置提高心智，健康飲食習慣，多練習看不齣的肌肉群提高爆發力20%

    評分☆☆☆☆☆

    健身參考，不太生動

    讀後感

    評分☆☆☆☆☆

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