第一章
引言
第一节　是时候该换种活法了：找到意想不到的自己 / 003
第二节　萨提亚模式是如何帮助人的/ 010
第三节　萨提亚模式有什么用 /012
第四节　萨提亚的治疗信念 /018
第二章
自我价值
第一节　自我价值是一只装爱的瓶子/ 031
第二节　怎样把瓶子装满？ /039
第三节　和自己在一起，活出生命力/ 046
第四节　谁是你的亲密爱人 /052
第五节　内在资源面貌舞会 /059
第六节　提升自我价值的魔法工具/ 066
第三章
沟通
第一节　健康的沟通长什么模样 /075
第二节　不一致性沟通 /081
第三节　常见的求生存沟通模式（应对姿态） / 085
第四节　让人来说话，而不是话说人/ 101
第五节　参透对方真实的本意 /105
第六节　天气报告 /113
第四章
冰山理论
第一节　冰山理论简介 /121
第二节　在冰山体验里的转化 /136
第三节　情绪的管理与转化 /140
第四节　清空信念系统（观点的转化） / 152
第五节　转化未完成的期待 /167
第六节　满足灵魂的渴望 /181
第五章
家庭
第一节　家庭如何影响人 /193
第二节　家庭规条 /207
第三节　影响轮：重要他人的影响/ 218
第四节　原生家庭图 /222
第五节　家庭生活年表 /232
第六节　家庭重塑 /233
第七节　家庭个案 /238
第六章
婚恋·情感
第一节　婚姻 /245
第二节　婚姻中常有的压力因子 /248
第三节　往情感账户里存款 /254
第四节　有效面对差异与冲突 /258
第五节　从多维度增强亲密 /263
第六节　性亲密，不仅是性行为 /266
第七节　爱需要用正确的语言表达/ 272
第八节　婚姻治疗的步骤及方法 /279
第七章
萨提亚模式
在咨询中的应用
第一节　连接 /285
· · · · · · (收起)