番茄工作法图解 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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［瑞典］Staffan N?teberg

人民邮电出版社

大　胖

2014-10

172

39.00元

软精装

9787115369369

图书标签: 时间管理番茄工作法个人管理方法论自我完善自我提升管理工作

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发表于2024-06-28

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图书描述

番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立的。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的‘番茄’）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”

番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到：

 减轻时间焦虑

 提升集中力和注意力，减少中断

 增强决策意识

 唤醒激励和持久激励

 巩固达成目标的决心

 完善预估流程，精确地保质保量

 改进工作学习流程

 强化决断力，快刀斩乱麻

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著者简介

番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的“番茄”）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”

番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到：

减轻时间焦虑

提升集中力和注意力，减少中断

增强决策意识

唤醒激励和持久激励

巩固达成目标的决心

完善预估流程，精确地保质保量

改进工作学习流程

强化决断力，快刀斩乱麻

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

感觉是被神化的书，实践起来还是很困难的

评分☆☆☆☆☆

15年5月24日

评分☆☆☆☆☆

此书印刷非常精美，可以随手读读

评分☆☆☆☆☆

试用了一下，确实挺好用的，定下时间后，专注度真的提高了很多，果然还是定个期限才能够激励下我把握住时间。

评分☆☆☆☆☆

深度集中注意力，深度休息，五分钟mindfulness刚刚好~

读后感

评分☆☆☆☆☆

“一次只做一件事”这句话是《番茄工作法图解》第一章的题名，我以为，也是整本书的要义所在，纷扰世间，繁杂事务，都须一一面对，一一解决。整本书，讲的就是，面对什么，如何解决。面对什么？面对时间，面对自己。我们活在世上，要生存。远古时代，你不去打猎，可能会...

评分☆☆☆☆☆

The Pomodoro Technique ====================== tl;tr ----- 1. choose a task 2. set the clock for 25min 3. work until the ring 4. put a checkmark 5. take a short break 6. take a longer break for 4 pomodoros Video ----- There is a short introductory vide...

评分☆☆☆☆☆

知识简要：【流程】 a) 扭启你的厨房定时器，将闹钟定在10分钟 b) 全神贯注去做这一项特定的任务 c) 到闹钟响铃，立刻定下，别管任务完没完成 d)休息3分钟，然后翻开书，继续往下读【使用原因】面对复杂，望而却步无聊琐事，越拖越久小事忙活一天，大事一样没办 ...

评分☆☆☆☆☆

【告示】：下面的链接可获得更好的阅读体验http://photo.weibo.com/1649399623/wbphotos/large/photo_id/3559312712109605?refer=weibofeedv5 番茄工作法的具体应用。它将一天分为五个阶段： 1.计划： ①在一天开始，查看已经采集到的任务，并从中提取最重要的任务到今日待办...

评分☆☆☆☆☆

长久以来一直专注于GTD时间管理的学习和操练，经过一年多的执行，现在已经感觉有些困惑，如何安排任务，如何让任务能够高效完成，任务应该多少时间完成？一直没有建立一个很好的感觉，也没有得到有效执行。因为GTD专注于个人想法的收集、整理、组织、分配、回顾，而很...

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