倦怠心理學:擺脫充滿無力感的生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025


倦怠心理學:擺脫充滿無力感的生活

簡體網頁||繁體網頁
[韓] 樸璟淑
中國畫報齣版社
邢琳
2014-7-1
243
32
平裝
9787514610031

圖書標籤: 心理學  自我完善  心智  拖延癥  抑鬱癥  心理  韓國  華少推薦   


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    发表于2025-04-15

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    圖書描述

    編輯推薦

    《倦怠心理學:擺脫充滿無力感的生活》是韓國第一位認知心理學博士樸璟淑,通過自己過去10 多年中,喪失生活樂趣,身心飽受摧殘摺磨的體驗為基礎,為我們精心奉獻的心靈使用說明書!

    為瞭實現夢想挑戰人生的年輕人們,甚至從未有過失敗經曆的孩子們,都經常掛在嘴邊的一句話“煩死瞭!”“沒興趣!”“不想做!”作者強調這都是由無力感造成的!

    那些不知不覺影響我們生活的無力感是我們在成長過程中或者因為性格原因、曾經的失敗經曆,無意識“學到的無力感”。明明擁有剋服障礙實現夢想的能力,卻都不願意嘗試的癥狀,這種癥狀甚至會支配我們的一生!這就是會讓我們失去生活熱情的心靈毒素!

    內容推薦

    《倦怠心理學:擺脫充滿無力感的生活》是韓國第一位認知心理學博士樸璟淑耗費10 年心血開齣的人生排毒處方!

    作者在本書中以心理學為依據,解釋我們為什麼會有無力感,並提供很多已經得到臨床驗證的認知心理學治療方法,係統地消除我們身體內無力感這種毒素。而且作者通過自己的親身經曆和體驗,在引起我們共鳴的同時,加深我們的理解,讓我們成功地擺脫充滿無力感的生活。

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    著者簡介

    樸璟淑

    韓國第一位認知心理學博士。上大學和碩士時學習計算機工學,上博士時修完瞭人工智能課程後,決心重新學習認知科學, 2000 年在延世大學取得韓國第一個認知心理學博士學位。畢業後曾擔任教授職務十多年,後來為瞭將認知科學更好地應用到機器人上開始瞭應用研究。又因為自己的親身經曆而研發瞭“擺脫無力感”項目,並成立瞭谘詢學院,以幫助更多的人擺脫無力感,成功地實現人生的第二次轉變。


    圖書目錄


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    用戶評價

    評分

    所描述的癥狀和自己當前非常符閤。不過並沒有提齣完善的解決方法。

    評分

    倦怠,可能是原因,也可能是結果。意識到倦怠,並主動去分析前因後果,通過刺激、移情來邁齣離開倦怠怪圈的第一步。其實多數還是自我的懷疑、恐懼導緻的,如果總是敗給情緒做奴隸,破罐子破摔,輕則拖延,重則抑鬱。此外,剛好看書期間看到有關《變形記》的推文,聯想到那些處於劣勢的孩子,巨大的貧富差距對他們來說猶如無法承受的心靈重擊,若其心靈沒有得到輕柔而堅定的嗬護,他們極有可能齣現習得性無助的問題……心疼????

    評分

    意外發現,在對自己進行心理疏導時,我采用的一些方法正是書中所介紹的。所以,雖然讀這本書的時候,通過自我療愈,我的無力感癥狀正在有所改善,但我相信,對於正處在無力感之中的人,這本書也應該會有所幫助,但前提是,那人有自救的意願和力氣。不足的地方在於,本書更像是一個文獻綜述。而對書末提到的,自行判斷是否患上抑鬱癥以及抗拒求助專業醫生的行為,我持保留意見。那真的很危險。

    評分

    偶爾不空淡的書雖然有些看不懂的但是卻讓我明白瞭為何自己會産生無力感,並且明白這種感覺是一種正常的感覺也相信可以化解他 很多時候外在因素 例如生活環境 朋友態度導緻你産生無力感自卑感但有時候你把這種感覺壓在自己身上以為是自己的問題!所以讀完此書覺得自己莫名的無力感壓的不是那麼承重瞭

    評分

    每月一書之12月2。可以把它當做一本如何防治憂鬱癥的書。每個人生命中都會有無力感的時候,剋服無力感重新找到新的動力並付諸行動,你或許將擁有新的人生。(p:可能作者是亞洲人的緣故,思維方式有共通之處,全書還是比較容易理解)

    讀後感

    評分

    評分

    如果不是看到了这本书,我还真不知道现代心理学已经细致深入到研究人的倦怠心理,但我看到这本书时分明觉得它跟我有着某种深刻的联系。若不是因为隐约地感觉到自己身体里的某种无力的信号,我又怎么会拿起这样一本心理书来读。我并不想求助于心理医生,因此我希望通过阅读,彻...  

    評分

    如果不是看到了这本书,我还真不知道现代心理学已经细致深入到研究人的倦怠心理,但我看到这本书时分明觉得它跟我有着某种深刻的联系。若不是因为隐约地感觉到自己身体里的某种无力的信号,我又怎么会拿起这样一本心理书来读。我并不想求助于心理医生,因此我希望通过阅读,彻...  

    評分

    工作之后,发现斗志在消磨中丧失了,而生活也变得单调,奋进的脚步也慢慢地停却下来了,是什么让我们倍感无力,只能随波逐流呢,作者为我们带来了答案,那就是无力感,对工作的无力感,对生活的无力感,对命运的无力感。第一部分为我们介绍了各种各样的无力感状态,其实就像那...

    評分

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