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04.02-04.07多看試讀+網絡完整版，整體一般，偏自傳性質，流水賬，前半部分是作者經曆，後半部分纔提到跑步和鐵人三項訓練，有信息量的部分在於最後的素食每日飲食。

讀完的感受是作者有個好妻子

這本書比較專業，作者從上八個颱階就喘的180斤大胖子到參加鐵人3項，挺勵誌的。但隻有一些原理能學習，畢竟平常人不需要比賽。飲食方麵作者是植物性飲食也就是全營養養學的角度上還是挺有學習價值的。

讀完的感受是作者有個好妻子

2016.2 一般，如果看瞭後能立即開始運動改變自己，那就很值啦

读完了《Finding Ultra》，对于准备跑步或已经跑步的朋友，我在这里谈一点个人见解。如果你连3km都没完整跑过，请绕道。 首先，不要被书中动辄180km骑行、42km跑步的内容吓到。耐力运动这玩意，会者不难，难者不会。有些东西你玩进去了、弄明白了，就知道也没啥。 关于耐力运...  

google了一下，作者是真的。 但是第196页，里面关于人体弱碱性的言论早就被证明是伪科学了，为什么还有？ 是作者不知道么？那么英文原版的编辑也没有发现？ 还是译者不知道？那为什么湛庐文化的编辑也没发现？ 犯这样的错误太不可思议了。

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