感谢自己的不完美 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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武志红

中国华侨出版社

2014-4-1

273

CNY 32.80

平装

9787511343178

图书标签: 心理学武志红成长心理自我修炼心灵成长个人管理不完美

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发表于2024-06-14

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图书描述

我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。

作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。

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著者简介

武志红

资深心理咨询师、心理学畅销书作家。

1992年考入北京大学心理学系，师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授，2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。2009年成立武志红心理咨询中心，已帮助成千上万的人收获幸福。

曾主持《广州日报》的“健康心理”专栏，现为《心理月刊》专栏作家，网络视频节目《跟武志红学心理学》主讲人。

著有《为何家会伤人》《为何越爱越孤独》《心灵的七种兵器》《七个心理寓言》《解读“疯狂”》《解读绝望》《梦知道答案》等，个人作品销量超百万册。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

简单易读的心智成熟之书。里面的插图很漂亮啊。

评分☆☆☆☆☆

很好很好的书，诚实面对自己，接受自己。推荐

评分☆☆☆☆☆

你的欲望不是罪，这世界没有绝对的清白

评分☆☆☆☆☆

读这本书时经常会有一语中的的感觉，许多错误想法和做法都有过，比如逃避痛苦、假装快乐、低AQ、放大挫折、否定自身需求、强迫消除焦虑、逼迫成为“好”的自己...才猛然意识到大二下最不开心的那段时间里我几乎做了所有这些事情，可以说是行走的反面教材...虽然现在好多了但还是不时会“重蹈覆辙”，用武老师的话来说应该是“分裂身心”。总结起来这本书的核心观点应该是：不管产生什么负面情绪我们都要承认它接受它并与它共处，不要强迫自己去逃避消除或对抗。这些负面情绪也是我们自身的一部分。直面自己内心感受并坦然接受它，在必要的时候捍卫它，以心灵指导身体，实现身心合一，才能拥有真正健康的内心，也即独立且完整的人格？2017年读完的第一本书，读完觉得自己的某些心理问题又被治愈了，那么今年就来好好实践下里面的理论吧。

评分☆☆☆☆☆

每一种情绪都是合理的，关键在于理解情绪、接受情绪、找到问题的根源并作出相应的改变。