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It's becoming a life time habbit. I've gained so many benefits from it. One of the books that changed my life.

理念挺好的，這書看一章就夠瞭。每天早起，五點或者六點起，做如下幾件事。冥想，給自己打氣，想象自己成功，鍛煉身體，閱讀，並且寫下自己的想法（比如日記）。我覺得每天都做這幾件事情確實非常重要，堅持半年會看到很好的效果。

這書暫時不評分，我打算按照這一套方法實驗一段時間再說。這一套方法，很簡單，就是早起（比如5點）之後做6件事：silence（冥想）, affirmation（積極心理暗示）,visualization（參考朗達拜恩的《秘密》）, exercise（鍛煉）, reading（閱讀）, scribble（寫作）。這六件事一般分配一小時也可，更短一點也行，作者說完全改變瞭他的人生，以及一些其它的使用瞭這套方法的人也這樣講。單純從技術層麵上來講，沒什麼新意，就是作者看瞭一些personal development方麵的作品然後匯總成的一套可以定時執行的方法。我覺得可以試一下，也許有效，但是書本身的其它價值並不大。有人把它和《4-hour work week》相提並論基本上就是無稽之談瞭。

分析這類型書火的背後，發現都是有跡可循，重在實踐。

My morning rituals were just like that, I just didn’t have a name for it. Great book, I’m doing the routine everyday now.

一 .早起的好处 1.精力充沛，头脑清晰，可以专注于自己的人生目标，开启自己理想人生的新篇章 2.如果想要早起，但又不知做些什么，可以尝试从跑步做起 二．如何早起 1.前一天晚上写好明日计划，这样第二天早上就会有目的地性的起床 2.把手机放到距离自己比较远的地方，闹钟一响...