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图书标签: 健康  养生  范志红  营养学  女性  饮食保健  饮食  生活   

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评分☆☆☆☆☆

比前一本更完善和详细。甜有这么多坏处好心塞。但为了防止真心塞，还是只能戒了。T^T

评分☆☆☆☆☆

具体且好用。想再看几本她的其他书。

评分☆☆☆☆☆

学到了如何保养皮肤、慢慢减肥、如何看食品标签（在挑酸奶和麦片的时候特别管用），当然最重要的是健康饮食标准。金句：没有一种欲望的满足不需要付出代价，口腹之欲也不例外。

评分☆☆☆☆☆

通俗易懂，还不错~

评分☆☆☆☆☆

具体且好用。想再看几本她的其他书。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

内容不错，浅显易懂，适合像我这种营养学的小白，完全是从头学起，反观自我。对比书中的内容反观自己，的确是发现了很多问题，借助简单的工具记录衡量了几周的食谱，发现了自己饮食种类单一，碳水化合物太高，蛋白质和微量元素不足的问题，以及过多依赖与水果，糖分太高的怪习...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

民以食为天，古希腊的医学之父希波克拉底曾说过：“如果我们吃得不当，没有医生能帮我们。如果我们饮食得当，我们就不需要医生。”可见饮食对健康的重要性。因为看过范志红的《范志红谈怎样吃最安全》，信任这个作者，所以选了这本《范志红：不懂健康.难做美丽女人》，学习一下...  

评分☆☆☆☆☆

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