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图书标签: 视力  摘掉眼镜  健康  眼睛  近视  视力恢复  尝试ing  工具书   

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有空得再看遍，最近视力降了好多，不管这书真假，试试先

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豆友推荐，很有所得，虽然还是想吐槽一下大段引用太多实在啰嗦。过度用眼的习惯：用力过劳、僵化凝视、发散。作者提出用自然的办法恢复视觉的三个原则是：放松、中心化、运动。三个原则互相关联互相支持。消除疲惫的小tip：草略（眼睛不断运动保持活力），眨眼，穴位按摩，掌心捂眼，腹式呼吸，冥想，日光浴（阳光强烈可间歇捂眼）。快速阅读是挑战和对抗大自然，要尽量避免用眼疲劳。

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“信”了它一整个暑假。其后视力也确实浅了。小致谢

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这本书非常全面，偏理论，叙述方式为「告诉读者大致的原理，从理论归纳出色的实用规则」。没耐心的话大致翻阅一下，直接看实用规则即可。

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4星，缺掉的1星因为这个目前不被科学认可。不确定能否恢复视力，但是用书中介绍的方法用眼，确实觉得视疲劳减缓了

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