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各营养的作用，营养金字塔

所以是要买营养补充剂吗==

简化版营养圣经

非常实用

优点和缺点都是太过于精炼，部分内容需要再解释。

看完之后，我有几个疑惑，向顾中一微博提问，他给了以下回复，比较满意，推荐。 P.13 同一张图标上说：南瓜子核桃是具有保健功效的脂肪的食物，又说坚果和植物种子是含有对身体有害的脂肪的食物。 南瓜子和核桃就是坚果和植物种子，那么同一张图上的这两句话如何理解？ 译者...

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