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阿师汤伽瑜伽挂图 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

阿师汤伽瑜伽挂图
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凌敏
辽宁科学技术出版社
2006-10
0
24.80元
9787538148831

图书标签: 挂图  YOGA   

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      发表于2025-03-02

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      图书描述

      阿师汤伽瑜伽也叫八支串联瑜伽，英文是Ashtanga Vinyasa Yoga，是近代著名南印度瑜伽大师Sri K·Pattabhi Jois所传承和推广的，它起源于20世纪初出土的一本古籍《昆仑塔瑜伽》（yogakorunta）的记载，其中叙述了由圣哲玛那·里思（Vamana Rishi)所创造并修炼的这套无与伦比的哈他瑜伽系统。它在练习上特别强调呼吸同体位的协调，以一整套连续的动作，搭配特殊的呼吸技巧——喉呼吸。在练习过程中体内将产生高度能量，帮助排汗并协助肌肉与内脏的净化排毒，让身体非常轻松而强壮，并获得内心的平静。练习者要从初级练习开始，循序渐进。

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