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图书标签: 心理学  焦虑症  精神焦虑症的自救  心理  焦虑  精神焦虑症  治疗  神经衰弱   

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威克斯医生对神经性疾病(焦虑，抑郁，强迫症，恐惧症等)卓有成效的治疗方法对处于焦虑，抑郁状态中的我帮助很大。坦白面对，接受压力，对紧张，恐慌等反应平常心接受，对恐惧平常心面对。我会珍藏起这两本书的。

评分☆☆☆☆☆

先抽了这本看完不太好，其实应该看病理分析的……老理论的感觉很明显，不过还是有一些有意思的角度……等补完另一本

评分☆☆☆☆☆

接受 面对 飘然 等待

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去面对，去接受，去悠然地做事并耐心地等待结果

评分☆☆☆☆☆

是不是不断告知我要接受

评分☆☆☆☆☆

通过微信上的“改变自己”公众账号知道了这本书，利用上下班公交车上的时间完成了这z本书的阅读。书中对于精神焦虑症的发生和治疗都有一定的涉及，没有太多很专业的内容，适合没有相关专业背景的人阅读。 首先我想说的是千万不要被这本书的标题吓到了，并不是一定精...

评分☆☆☆☆☆

本质上不是书评，而是焦虑的自评 首先我想说，焦虑很远吗，不，每个人身边都有很多潜在的未爆发的焦虑因素。但焦虑症的困扰不是一朝一夕的负面情绪的累积，只是在某个节点，外界压力和自我心理调控严重失衡，在这个节点会产生强烈的崩溃感，内疚感，不被理解，不被需要和不存...  

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