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挺实在的 不过是比较基础的知识

虽然时隔18年，是难得的好书，没有商业因素，是一个愿意分享真实的科普书，赞。 总结： 外：油性皮肤用水质保养品。少被晒。 内（主要）： 1.多吃蔬菜水果。少肉，少油，少调味料，少煎炸辣 2.散步 3.好好睡觉 4.好好喝水

我妈的枕边书

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