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Get Out of Your Mind and Into Your Life pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

Get Out of Your Mind and Into Your Life
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Steven C. Hayes
New Harbinger Publications
2005-11-1
224
USD 21.95
Paperback
9781572244252

圖書標籤: 心理學  接受與承諾療法  心理指導  情緒調節  act  心理  英文  心理谘詢   

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    发表于2025-04-13

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    圖書描述

    This work features step-by step mindfulness and acceptance exercises for effective relief from emotional pain. This book develops acceptance and commitment therapy (ACT), a revolutionary and exciting new direction in psychotherapy, into step-by-step exercises that readers can use to get relief from emotional pain. Written by ACT's founding theorist, it offers a self-help programme proven to be effective for coping with a range of problems, from anxiety to depression, eating disorders to poor self-esteem.

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    著者簡介

    史蒂夫 C.海耶斯 博士、心理學教授、接受與實現療法創始人。曾被評為20世紀末，世界上最有影響力的心理學傢，美國行為治療進展協會、美國應用於預防心理學會前主席，著有《接受與實現療法》和《關係框架理論》。

    斯賓塞•史密斯，自由作傢和編輯。現居美國加利福尼亞聖羅莎者。

    圖書目錄

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    用戶評價

    評分☆☆☆☆☆

    KY推薦：停止煎熬的方法，是不再對抗。/ 2017.4.6 8:15am #貝塔書屋

    評分☆☆☆☆☆

    國際最流行、使用最廣發的心理療法之一。不久就會在國內流行。

    評分☆☆☆☆☆

    Pain is inevitable. Suffering is optional.

    評分☆☆☆☆☆

    KY推薦：停止煎熬的方法，是不再對抗。/ 2017.4.6 8:15am #貝塔書屋

    評分☆☆☆☆☆

    讀過，管一點點用，隻是一點點，心理的療傷是個漫長的過程。 慢慢來

    讀後感

    評分☆☆☆☆☆

    原著很好很好的，但是翻译太差太差太差了。把mindfulness翻译成“集中注意力“；把willingness翻译成”积极”。我真是醉了！！！！！！！建议大家结合英文版一起看吧，我看完了，有想讨论的可以加我微信63911458  

    評分☆☆☆☆☆

    从没有想过这个问题，我是谁？看成龙哥哥的电影时，只觉得好玩，惊险刺激，而且大哥的身手一直是我非常稀饭的。但一个人失忆后，他想知道的是他叫什么，做什么的，哪里的人。而当一个人知道自己的名字、也知道自己的做什么时，他所要寻找的自己到底是谁呢？ 自我、本我还是超我？

    評分☆☆☆☆☆

    接受，以积极接纳的心态会比以逃避的心态面对更容易控制负面情绪。 就是要享受当下的感觉，当一种情绪产生时，去思考为什么会产生，什么情景，产生多久，对未来的影响。 审视自己的想法而不是从自己的想法看问题，跳下思维的列车，看着这辆列车，能更好地冷静处理问题。 时不时...  

    評分☆☆☆☆☆

    心理治疗已经经历了一个世纪的发展。近年来，认知行为疗法结合药物治疗被认为是治疗抑郁症和其他精神障碍最好的方法，行为治疗在很大程度上取代了精神分析治疗。然而这种取代却并非一帆风顺。为了嘲笑和奚落精神分析治疗，一些行为治疗主义者故意让精神疾病患者学会做几个...  

    評分☆☆☆☆☆

    原著很好很好的，但是翻译太差太差太差了。把mindfulness翻译成“集中注意力“；把willingness翻译成”积极”。我真是醉了！！！！！！！建议大家结合英文版一起看吧，我看完了，有想讨论的可以加我微信63911458  

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