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肌肉健美训练图解

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德拉威尔
山东科学技术出版社
李振华
2005-3
124
49.00元
9787533138301

图书标签: 健身  肌肉  运动  健美  肌肉健美训练图解  图解  健康  解剖   


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    发表于2024-06-15

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    图书描述

    《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》,二者的不同在于,《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练,它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动,而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。

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    用户评价

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    http://www.verycd.com/topics/2810426/

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    工具书。【抠鼻】

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    图片很不错。

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    经典啊

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    可做五分化动作选择参考

    读后感

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