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图书标签: 情绪管理  心理学  情绪  情商  个人管理  自我提升  自我管制  心理   

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名字起得像自助的大众书籍，但实际上是讲如何治疗神经症的专业书籍。

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我认为这本书也是特别行之有效的一本工具书，书中讲到了很多面对各种情绪的不同的应对方式，我觉得有必要可以拿来用用。

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人丑就该多读书，脾气差就该多读书，抑郁就该多读书，害怕就该多读书……总之，读好书是没有错的，这是本好书，评分这么低是因为大部分人没有切身体会，经历过后就知道这本书多么实用。如果你或者你身边有个情绪会爆发的人，一定要看这本书。就算现在没有，一生中肯定会遇到的。

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不顶用撒…

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快速的浏览完以便这本书。作者向我们介绍了如何帮助他人、自己战胜恐惧、悲伤、愤怒等情绪爆发问题。通过一系列案例追踪，书本展示了这些情绪产生的原因、过程、方法；当中涉及到很专业的心理学、脑科学知识，当然也有一些可操作的方法，不过于我而言并不太多。但话说回来，处...  

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人是个复杂又简单的动物，复杂在其内心，简单在其表情。 如何管理好你的情绪，在许多的时候，大家都认为是尽量让自己保持愉悦的心情。乐观的心态。 但是总有些是我们无法超脱的。哪该如何去处理呢。也许我们忽略了我们自身的生理特征和心理情绪。以致这种情况难以控制，任由事...

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