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图书标签: 心理  调适  心理学  压力  放松  心里  减压  健康   

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(16-10)同一个ISBN，我读到的叫《瞬间放松法7日通》，貌似内容差不多。基本是NLP的初级阶段，腹式呼吸、调整姿态，视觉放松，自我语言暗示，心像放松等等，收获不大。有一个点还不错，找一个提示物帮助自己快速进入放松状态，自己选了一幅画面，阳光沙滩椰子树，微风细浪太阳伞。

评分☆☆☆☆☆

非常好的一本书！如同益友。如同一杯温馨的茶。

评分☆☆☆☆☆

方法看看不错，但是不会想到去实践。看到后头就没劲了。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

这本不到二百页的小册子，在我看来是句句经典的。引导我们向成功的心理上引导。告诉我们今天的事情才是决定我们的未来的，你今天的行为和你完成的任务是决定你的未来的。 告诉我们如何学会放松自己，让自己在工作中时刻处于一种放松，达到真正的无压工作的一种十分有效的方式，...  

评分☆☆☆☆☆

这本不到二百页的小册子，在我看来是句句经典的。引导我们向成功的心理上引导。告诉我们今天的事情才是决定我们的未来的，你今天的行为和你完成的任务是决定你的未来的。 告诉我们如何学会放松自己，让自己在工作中时刻处于一种放松，达到真正的无压工作的一种十分有效的方式，...  

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