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图书标签: 健康  科普  生物钟  自我修练  励志  管理  感兴趣的书  大学时代   

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记住生活中的LENS 原则（light, exercise, nap, socializing)基本就掌握了这本书的精髓

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很多信息都需要你去实践，证实理论可行，也要养成一个最适合你的习惯。这本书确实能帮你睡得更好，控制体重，保持健康。

评分☆☆☆☆☆

烂书一本,不知是作者烂还是译者烂,逻辑不通.....

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终于发现以往的种种都源于偶猫头鹰的生物钟习性，不过近期我在改变，做早睡早起的百灵鸟

评分☆☆☆☆☆

烂书一本,不知是作者烂还是译者烂,逻辑不通.....

评分☆☆☆☆☆

我很佩服马修博士这本书，写的浅显易懂，涉及的知识面更是让人欣喜，LENS确实很有道理，国内要是多一些这样的医生和观点就好了。有空我一定要写一篇书评。

评分☆☆☆☆☆

我很佩服马修博士这本书，写的浅显易懂，涉及的知识面更是让人欣喜，LENS确实很有道理，国内要是多一些这样的医生和观点就好了。有空我一定要写一篇书评。

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