目录
序
他就在我们之中 ／ 休斯顿•史密斯…………1
出版缘起一个完全自由的人 ／ 理查德•贝克…………7
前言
初心…………19
第一部身与心的修行…………23
禅修是我们真性的直接表现。严格来说，身为一个人，除这种修行外，没有别种修行；除这种生活方式外，没有别种生活方式。
1坐禅的姿势…………24
2我呼吸，所以我存在…………30
3获得完全的自由…………35
4涟漪就是你的修行…………40
5拔除心中的野草…………44
6一错再错也是禅…………47
7色即是空，空即是色…………52
8叩头，叩头，再叩头…………57
9开悟没啥特别？…………63
第二部在修行的道路上……69
“我们很强调的一点是，要深信自己的原初本性。”1千里长轨人生路…………70
2日复一日打坐…………74
3远离兴奋…………78
4要努力，不要骄傲…………81
5不留一丝痕迹…………86
6布施就是无所执著…………91
7避开修行中的错误…………98
8限制自己的活动…………104
9研究佛法，研究自己…………108
10静坐于烦恼之中…………114
11空性使你理解一切…………121
12说你想说的话…………126
13一切作为都是修行…………132
14对死亡的新体会…………137
第三部用心理解…………143
我们对佛法的了解不应该只是知性上的理解，真正的了解存在于确实的修行本身。
1坐禅不是为了开悟…………144
2接受无常…………150
3那一下电闪…………154
4顺应自然…………160
5专注于“无”…………165
6当下的一念又一念…………171
7相信“无中生有”…………176
8万物本一体…………181
9安静地坐禅…………186
10佛法是一种体验…………190
11真正的佛教徒…………194
12心也需要休息…………199
13人人都可以是佛…………205
后记禅心…………209
· · · · · · (收起)